| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.05.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, YO-ghurt, kaikki maut, 0.05% (Valio) 150g, 1,5dl | 200g | 130kcal | 7g 28kcal 22% | 24g 96kcal 77% | 0.1g 1kcal 1% |
| 20.05.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 20.05.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kana (Fineli) | 180g | 339.1kcal | 36.5g 146kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 21.6g 194kcal 57% |
| 20.05.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Vihreä salaatti, annos 100g | 200g | 40kcal | 1.2g 5kcal 13% | 7g 28kcal 73% | 0.6g 5kcal 14% |
| 20.05.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Salaatinkastike, rasvaa <17%, vähärasvainen (Fineli) | 22.5g | 26.4kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 31% | 2g 18kcal 69% |
| 20.05.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 99g | 42.6kcal | 0.7g 3kcal 8% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 2kcal 7% |
| 20.05.2008 tiistai | 11:01:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2008 tiistai | 11:04:11 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2008 tiistai | 11:37:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2008 tiistai | 12:44:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2008 tiistai | 17:52:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2008 tiistai | 17:55:00 iltapäivä | Lihapata 350G | 250g | 290kcal | 31.5g 126kcal 44% | 5.5g 22kcal 8% | 15.8g 142kcal 49% |
| 20.05.2008 tiistai | 17:55:15 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 280g | 153.3kcal | 4.5g 18kcal 11% | 36.7g 147kcal 87% | 0.5g 4kcal 3% |
| 20.05.2008 tiistai | 17:56:00 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 20g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 8g 72kcal 93% |
| 20.05.2008 tiistai | 17:56:55 iltapäivä | Ruispuikula (Fazer), annos 70g | 84g | 201.6kcal | 8.4g 34kcal 17% | 38.6g 155kcal 76% | 1.6g 14kcal 7% |
| 20.05.2008 tiistai | 17:58:17 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 20.05.2008 tiistai | 18:03:41 ilta | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 20.05.2008 tiistai | 21:01:28 ilta | Kana (Fineli) | 100g | 188.4kcal | 20.3g 81kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 57% |
| 20.05.2008 tiistai | 21:04:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2008 tiistai | 21:17:00 ilta | Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g | 200g | 0.4kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2008 tiistai | 21:19:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 400g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 8.8g 35kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2008 tiistai | 21:20:56 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1872.9kcal Erotus 0.7kcal Kuituja 14.5g | 5415.5g | 1873.6kcal | 138.9g 556kcal 30% | 164.8g 659kcal 35% | 73.1g 658kcal 35% | ||