KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2008 maanantai	08:43:09 aamu	Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g	40.91g	135kcal	4.5g 18kcal 14%	25.8g 103kcal 79%	1.1g 10kcal 8%
31.03.2008 maanantai	08:43:09 aamu	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	109.09g	9.8kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.03.2008 maanantai	08:53:19 aamu	Katkarapu, rainbow	50g	50kcal	11.5g 46kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 8%
31.03.2008 maanantai	08:53:19 aamu	Tonnikala vedessä, rainbow	37.5g	37.5kcal	7.5g 30kcal 80%	0.2g 1kcal 2%	0.8g 7kcal 18%
31.03.2008 maanantai	08:53:19 aamu	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
31.03.2008 maanantai	08:53:19 aamu	Voileipäkurkku (Xtra), annos 10g	7.5g	3.4kcal	0.1g 0kcal 8%	0.8g 3kcal 76%	0.1g 1kcal 17%
31.03.2008 maanantai	08:53:19 aamu	Sipuli (kuorittu)	7.5g	2kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
31.03.2008 maanantai	08:53:19 aamu	Sipuli (kuorittu)	7.5g	2kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
31.03.2008 maanantai	08:53:38 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
31.03.2008 maanantai	20:27:52 ilta	Katkarapu, rainbow	150g	150kcal	34.5g 138kcal 92%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 8%
31.03.2008 maanantai	20:27:52 ilta	Tonnikala vedessä, rainbow	112.5g	112.5kcal	22.5g 90kcal 80%	0.6g 2kcal 2%	2.3g 20kcal 18%
31.03.2008 maanantai	20:27:52 ilta	Kurkku, tuore	300g	30kcal	1.8g 7kcal 24%	5.1g 20kcal 67%	0.3g 3kcal 9%
31.03.2008 maanantai	20:27:52 ilta	Voileipäkurkku (Xtra), annos 10g	22.5g	10.1kcal	0.2g 1kcal 8%	2.3g 9kcal 76%	0.2g 2kcal 17%
31.03.2008 maanantai	20:27:52 ilta	Sipuli (kuorittu)	22.5g	6.1kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
31.03.2008 maanantai	20:27:52 ilta	Sipuli (kuorittu)	22.5g	6.1kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
31.03.2008 maanantai	20:28:25 ilta	Felix,tomaatti-chili salaattikastike	30g	117kcal	0.3g 1kcal 1%	4.4g 17kcal 15%	10.8g 97kcal 84%
31.03.2008 maanantai	20:33:49 ilta	Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g	330g	0.7kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2008 maanantai	20:34:53 ilta	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	39.79g	91.5kcal	3.3g 13kcal 16%	17.5g 70kcal 83%	0.1g 1kcal 1%
31.03.2008 maanantai	20:35:42 ilta	Kevytlevi 30%	15g	45kcal	0.3g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 5%	4.5g 41kcal 93%
31.03.2008 maanantai	20:36:03 ilta	Edam (Valio), annos 10g	80g	264kcal	21.6g 86kcal 33%	0g 0kcal 0%	19.2g 173kcal 67%
31.03.2008 maanantai	20:36:20 ilta	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
31.03.2008 maanantai	20:37:05 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
31.03.2008 maanantai	20:37:39 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2008 maanantai	21:42:00 ilta	Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g	30g	99kcal	3.3g 13kcal 14%	18.9g 76kcal 79%	0.8g 8kcal 8%
31.03.2008 maanantai	21:42:00 ilta	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	80g	7.2kcal	0g 0kcal 0%	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1196.7kcal Erotus 17.9kcal Kuituja 18.6g			2874.79g	1214.5kcal	114.8g 459kcal 38%	88.2g 353kcal 30%	42.7g 385kcal 32%