| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.04.2008 perjantai | 07:41:55 aamu | Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 40.91g | 135kcal | 4.5g 18kcal 14% | 25.8g 103kcal 79% | 1.1g 10kcal 8% |
| 04.04.2008 perjantai | 07:41:55 aamu | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 109.09g | 9.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 07:42:04 aamu | Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g | 500g | 1kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 16:47:02 iltapäivä | Lohisalaatti (Herkku mestari), annos 380g | 300g | 273kcal | 13.1g 52kcal 19% | 14g 56kcal 21% | 17.9g 161kcal 60% |
| 04.04.2008 perjantai | 16:50:14 iltapäivä | Vesi | 1300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 17:30:19 iltapäivä | Eväsleipä, Linkosuo (54g/kpl) | 95g | 201.4kcal | 6.7g 27kcal 13% | 39.7g 159kcal 80% | 1.5g 14kcal 7% |
| 04.04.2008 perjantai | 17:30:26 iltapäivä | Valio Viola mustapippurituorejuusto, 13% | 45g | 72kcal | 3.6g 14kcal 19% | 1.8g 7kcal 10% | 5.9g 53kcal 71% |
| 04.04.2008 perjantai | 17:30:33 iltapäivä | Voileipäkurkku (Xtra), annos 10g | 60g | 27kcal | 0.6g 2kcal 8% | 6g 24kcal 76% | 0.6g 5kcal 17% |
| 04.04.2008 perjantai | 17:30:48 iltapäivä | Juustoraastesekoitus (Gouda+Edam) (Lidl), annos 100g | 50g | 163kcal | 12.5g 50kcal 31% | 1.3g 5kcal 3% | 12g 108kcal 66% |
| 04.04.2008 perjantai | 23:29:39 ilta | Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 40g | 132kcal | 4.4g 18kcal 14% | 25.2g 101kcal 79% | 1.1g 10kcal 8% |
| 04.04.2008 perjantai | 23:30:38 ilta | Kasviskiusaus, Saarioinen | 250g | 225kcal | 5.3g 21kcal 10% | 30g 120kcal 55% | 8.5g 77kcal 35% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1227.3kcal Erotus 12kcal Kuituja 26.6g | 2790g | 1239.2kcal | 51.1g 204kcal 17% | 146.3g 585kcal 48% | 48.6g 438kcal 36% | ||