KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2009 torstai	12:00:00 päivä	Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g	68g	163.2kcal	7.5g 30kcal 18%	25.8g 103kcal 64%	3.3g 29kcal 18%
15.10.2009 torstai	12:00:00 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	400g	52kcal	6.2g 25kcal 51%	6g 24kcal 49%	0g 0kcal 0%
15.10.2009 torstai	12:00:00 päivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	16g	52.8kcal	4.3g 17kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 67%
15.10.2009 torstai	12:00:00 päivä	Funlight appelsiini (Procordia food ab), annos 200g	200g	1.4kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.10.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	210g	126kcal	3.2g 13kcal 10%	27.3g 109kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
15.10.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Lohifilee (Fineli)	150g	293kcal	28g 112kcal 38%	0g 0kcal 0%	20.3g 182kcal 62%
15.10.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Vihannessekoitus,pakaste(herne,maissi,porkkana, vihreäpapu)(lidl)	70g	51.8kcal	2.7g 11kcal 21%	8.9g 36kcal 69%	0.6g 5kcal 10%
15.10.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Yrttikastike, Blå Bnd, valmis ruoka	32g	39.4kcal	0.6g 2kcal 6%	2.2g 9kcal 22%	3.2g 29kcal 73%
15.10.2009 torstai	17:00:00 iltapäivä	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	28g	134.4kcal	1.5g 6kcal 4%	17.9g 72kcal 53%	6.4g 58kcal 43%
15.10.2009 torstai	17:00:00 iltapäivä	Margariini Flora reilusti suolattu	40g	248kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	28g 252kcal 100%
15.10.2009 torstai	21:00:00 ilta	Pehmopalat (Oulainen), annos 25g	25g	62.5kcal	2.4g 10kcal 16%	10.3g 41kcal 67%	1.2g 10kcal 17%
15.10.2009 torstai	21:00:00 ilta	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
15.10.2009 torstai	21:00:00 ilta	Freshvale savustettu kalkkunaleike, Lidl	40g	43.2kcal	8g 32kcal 73%	0.3g 1kcal 3%	1.2g 11kcal 25%
15.10.2009 torstai	21:32:53 ilta	Tuorekurkku, annos 50g	50g	20kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
15.10.2009 torstai	21:35:01 ilta	Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g	500g	112.5kcal	1.5g 6kcal 5%	27.5g 110kcal 85%	1.5g 14kcal 10%
15.10.2009 torstai	21:36:16 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2009 torstai	23:14:09 ilta	Tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2009 torstai	23:14:36 ilta	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.10.2009 torstai	23:17:05 ilta	Jogurtti, Kalinka (Ingman) 150g, 1,5dl	150g	127.5kcal	5.1g 20kcal 16%	19.5g 78kcal 62%	3g 27kcal 22%
15.10.2009 torstai	23:17:21 ilta	Hummus (kotitekoinen)	20g	26kcal	1.3g 5kcal 20%	3g 12kcal 45%	1g 9kcal 35%
15.10.2009 torstai	23:17:40 ilta	Freshvale savustettu kalkkunaleike, Lidl	20g	21.6kcal	4g 16kcal 73%	0.1g 1kcal 3%	0.6g 5kcal 25%
15.10.2009 torstai	23:17:56 ilta	Tuorekurkku, annos 50g	50g	20kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
15.10.2009 torstai	23:56:24 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
15.10.2009 torstai	23:57:00 ilta	Raejuusto, Ingman, rasvaa 2%	100g	90kcal	16g 64kcal 70%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 20%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1774.2kcal Erotus 23kcal Kuituja 14.8g			2950.5g	1797.2kcal	95.6g 382kcal 22%	174.8g 699kcal 39%	77g 693kcal 39%