| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.04.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Vaaleat sekaleipäpalat (Leipäaitta), annos 33.3g | 33g | 74.3kcal | 2.4g 10kcal 13% | 14.2g 57kcal 79% | 0.6g 5kcal 8% |
| 08.04.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g | 15g | 36kcal | 2.3g 9kcal 24% | 0.5g 2kcal 5% | 3g 27kcal 71% |
| 08.04.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Savustettu kalkkunaleike (Serena), annos 12g | 12g | 12.4kcal | 2.2g 9kcal 83% | 0.1g 0kcal 5% | 0.1g 1kcal 12% |
| 08.04.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 08.04.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Ananasmehu Lidl | 170g | 78.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.7g 75kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 170g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Fast Dietmix, 1/2dl, 28g | 28g | 109.5kcal | 14.6g 58kcal 53% | 11.5g 46kcal 42% | 0.6g 5kcal 5% |
| 08.04.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Soijajuoma Rainbow | 200g | 88kcal | 6.4g 26kcal 29% | 7.6g 30kcal 34% | 3.6g 32kcal 37% |
| 08.04.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 20g | 16kcal | 0.3g 1kcal 7% | 3.8g 15kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vihreä tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2010 torstai | 16:33:10 iltapäivä | Funlight appelsiini (Procordia food ab), annos 200g | 200g | 1.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, tumma makaroni (Fineli) | 350g | 331.3kcal | 28.6g 114kcal 35% | 31.1g 124kcal 39% | 9.4g 84kcal 26% |
| 08.04.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 60g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 22% | 1.3g 5kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 08.04.2010 torstai | 19:40:46 ilta | Ruisfitness (Leipäaitta), annos 67g | 33g | 95kcal | 3.4g 13kcal 15% | 14.2g 57kcal 63% | 2.1g 19kcal 22% |
| 08.04.2010 torstai | 19:41:03 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 8g | 26.4kcal | 2.2g 9kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 67% |
| 08.04.2010 torstai | 19:41:31 ilta | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 6g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 100% |
| 08.04.2010 torstai | 19:42:02 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 08.04.2010 torstai | 19:42:21 ilta | Energiajuoma (Fineli) | 330g | 162.2kcal | 1.3g 5kcal 3% | 38.6g 154kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2010 torstai | 19:44:48 ilta | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, tumma makaroni (Fineli) | 50g | 47.3kcal | 4.1g 16kcal 35% | 4.4g 18kcal 39% | 1.3g 12kcal 26% |
| 08.04.2010 torstai | 20:56:22 ilta | Alpro soya schoko suklaavanukas (Alpri soya), annos 125g | 125g | 110kcal | 3.8g 15kcal 14% | 17g 68kcal 63% | 2.9g 26kcal 24% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1328.5kcal Erotus 29.2kcal Kuituja 12.5g | 2700g | 1357.7kcal | 78.2g 313kcal 24% | 187.1g 748kcal 56% | 29.7g 267kcal 20% | ||