| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.04.2010 perjantai | 00:29:55 yö | Kaurapuikulat (Fazer), annos 31g | 62g | 168kcal | 6.8g 27kcal 17% | 26g 104kcal 64% | 3.5g 32kcal 20% |
| 09.04.2010 perjantai | 00:30:21 yö | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 3g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 09.04.2010 perjantai | 00:30:34 yö | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| 09.04.2010 perjantai | 00:31:17 yö | Hedelmätäysmehu, Rainbow | 200g | 90kcal | 2g 8kcal 7% | 22g 88kcal 77% | 2g 18kcal 16% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:15:31 aamupäivä | Energiajuoma (Fineli) | 100g | 49.2kcal | 0.4g 2kcal 3% | 11.7g 47kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:16:41 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:22:58 aamupäivä | Kaurapuikulat (Fazer), annos 31g | 62g | 168kcal | 6.8g 27kcal 17% | 26g 104kcal 64% | 3.5g 32kcal 20% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:23:27 aamupäivä | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 6g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 100% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:23:46 aamupäivä | Savustettu kalkkunaleike (Serena), annos 12g | 24g | 24.7kcal | 4.3g 17kcal 83% | 0.2g 1kcal 5% | 0.3g 3kcal 12% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:24:03 aamupäivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| 09.04.2010 perjantai | 15:14:56 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 09.04.2010 perjantai | 15:15:12 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 09.04.2010 perjantai | 15:16:11 iltapäivä | Tonnikala valkosipuli/oliiviöljy (Calvo) prk=52 g | 100g | 204kcal | 24g 96kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 53% |
| 09.04.2010 perjantai | 15:16:31 iltapäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 20g | 118.8kcal | 4.6g 18kcal 16% | 2.5g 10kcal 9% | 9.9g 89kcal 76% |
| 09.04.2010 perjantai | 15:17:04 iltapäivä | Rainbow valkosipulinen salaattikastike | 30g | 75kcal | 2.3g 9kcal 11% | 1.8g 7kcal 9% | 7.5g 68kcal 80% |
| 09.04.2010 perjantai | 15:23:23 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 09.04.2010 perjantai | 18:44:41 ilta | Soijajuoma Rainbow | 200g | 88kcal | 6.4g 26kcal 29% | 7.6g 30kcal 34% | 3.6g 32kcal 37% |
| 09.04.2010 perjantai | 18:44:53 ilta | Fast Dietmix, 1/2dl, 28g | 28g | 109.5kcal | 14.6g 58kcal 53% | 11.5g 46kcal 42% | 0.6g 5kcal 5% |
| 09.04.2010 perjantai | 19:49:12 ilta | Herkku broileri nakki (Atria), annos 28g | 28g | 50.4kcal | 3.6g 15kcal 29% | 0.7g 3kcal 6% | 3.6g 33kcal 65% |
| 09.04.2010 perjantai | 19:49:34 ilta | Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli) | 60g | 63.7kcal | 2.4g 10kcal 16% | 11.6g 47kcal 76% | 0.5g 5kcal 8% |
| 09.04.2010 perjantai | 19:50:14 ilta | Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 20g | 16kcal | 0.3g 1kcal 7% | 3.8g 15kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2010 perjantai | 19:51:39 ilta | Ananasmehu Lidl | 100g | 46kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11g 44kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2010 perjantai | 19:51:59 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2010 perjantai | 20:32:59 ilta | Maitorahka, milbona (500g) | 100g | 68kcal | 12.2g 49kcal 74% | 3.9g 16kcal 24% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.04.2010 perjantai | 20:33:27 ilta | Arkijogurtti (Valio), annos 100g | 150g | 120kcal | 4.5g 18kcal 15% | 18g 72kcal 62% | 3g 27kcal 23% |
| 09.04.2010 perjantai | 21:14:29 ilta | Ruisfitness (Leipäaitta), annos 67g | 33g | 95kcal | 3.4g 13kcal 15% | 14.2g 57kcal 63% | 2.1g 19kcal 22% |
| 09.04.2010 perjantai | 21:14:44 ilta | Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g | 15g | 36kcal | 2.3g 9kcal 24% | 0.5g 2kcal 5% | 3g 27kcal 71% |
| 09.04.2010 perjantai | 21:15:00 ilta | Savustettu kalkkunaleike (Serena), annos 12g | 12g | 12.4kcal | 2.2g 9kcal 83% | 0.1g 0kcal 5% | 0.1g 1kcal 12% |
| 09.04.2010 perjantai | 21:16:30 ilta | Popcorn, tavallinen, Pirkka (3X100g) | 40g | 189kcal | 4.4g 18kcal 9% | 22.8g 91kcal 48% | 9.2g 83kcal 43% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2159.6kcal Erotus 2.7kcal Kuituja 15.6g | 2275g | 2162.3kcal | 135.3g 541kcal 25% | 222.3g 889kcal 41% | 81g 729kcal 34% | ||