| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.03.2012 perjantai | 08:11:00 aamu | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 15g | 49.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0.5g 2kcal 4% | 5.3g 47kcal 94% |
| 23.03.2012 perjantai | 08:11:14 aamu | Pågen - Maalaishyvä spelttiviipaleet, 30g | 30g | 78kcal | 3.3g 13kcal 17% | 13.2g 53kcal 69% | 1.2g 11kcal 14% |
| 23.03.2012 perjantai | 08:11:21 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 23.03.2012 perjantai | 08:11:29 aamu | Pekoni rasvainen (Fineli) | 40g | 150.4kcal | 4.8g 19kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 14.8g 133kcal 87% |
| 23.03.2012 perjantai | 12:10:25 päivä | Luomu omenatäysmehu (Valio), annos 100g | 200g | 80kcal | 2g 8kcal 9% | 20g 80kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 23.03.2012 perjantai | 12:10:38 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 120g | 40.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 8.5g 34kcal 89% | 0.4g 3kcal 9% |
| 23.03.2012 perjantai | 12:10:46 päivä | Pinaatti (Fineli) | 50g | 6.7kcal | 0.8g 3kcal 60% | 0.2g 1kcal 15% | 0.2g 1kcal 25% |
| 23.03.2012 perjantai | 12:10:58 päivä | Herkkusieni (Fineli) | 100g | 15.9kcal | 2.1g 8kcal 67% | 0.3g 1kcal 10% | 0.3g 3kcal 24% |
| 23.03.2012 perjantai | 12:11:26 päivä | Lohifilee (Fineli) | 150g | 293kcal | 28g 112kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 182kcal 62% |
| 23.03.2012 perjantai | 12:11:43 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 23.03.2012 perjantai | 12:11:54 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 4g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 23.03.2012 perjantai | 12:12:04 päivä | Vanhanajan maito (Valio), annos 100g | 100g | 72kcal | 3.3g 13kcal 18% | 4.7g 19kcal 26% | 4.4g 40kcal 55% |
| 23.03.2012 perjantai | 12:12:16 päivä | Valion rasvaton luomumaito 200g | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.03.2012 perjantai | 12:12:40 päivä | Bonaqua multi (Sinebrychoff), annos 500g | 200g | 120kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.03.2012 perjantai | 22:39:54 ilta | Bonaqua multi (Sinebrychoff), annos 500g | 200g | 120kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.03.2012 perjantai | 22:40:07 ilta | Voipipari lidl (Jouluaitta lidl), annos 9g | 9g | 39.5kcal | 0.6g 2kcal 6% | 6.3g 25kcal 63% | 1.4g 12kcal 31% |
| 23.03.2012 perjantai | 22:40:47 ilta | Kaalilaatikko, naudanpaisti (Fineli) | 250g | 239.8kcal | 18.3g 73kcal 32% | 31.3g 125kcal 55% | 3.5g 31kcal 14% |
| 23.03.2012 perjantai | 22:41:24 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 80g | 67.2kcal | 0.9g 4kcal 5% | 14.6g 59kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 23.03.2012 perjantai | 22:42:06 ilta | Jogurtti, Alpro soja Naturel, maustamaton soijajogurtti 100g, 1dl | 100g | 59kcal | 4.7g 19kcal 34% | 3.2g 13kcal 23% | 2.7g 24kcal 44% |
| 23.03.2012 perjantai | 22:42:43 ilta | Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 100g | 46kcal | 3.3g 13kcal 29% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 29% |
| 23.03.2012 perjantai | 22:42:52 ilta | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 23.03.2012 perjantai | 22:43:11 ilta | Manteli (Fineli) | 15g | 92.4kcal | 3.6g 14kcal 16% | 1g 4kcal 4% | 8.1g 73kcal 80% |
| Virheprosentti 11.7% Laskettu kokonaisenergia 1639kcal Erotus 216.2kcal Kuituja 25g | 2028g | 1855.2kcal | 93.6g 374kcal 23% | 128.1g 512kcal 31% | 83.6g 752kcal 46% | ||