| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 100g | 34.3kcal | 3.1g 12kcal 37% | 5g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 75g | 6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Tyrnimarja (Fineli) | 20g | 18kcal | 0.1g 1kcal 4% | 1.3g 5kcal 34% | 1g 9kcal 62% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 60g | 52.2kcal | 0.6g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 20g | 72kcal | 3.6g 14kcal 22% | 9.1g 36kcal 56% | 1.5g 14kcal 21% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Luumu kivetön, kuivattu (Fineli) | 21g | 42.7kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.9g 32kcal 86% | 0.2g 2kcal 4% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 600g | 159.8kcal | 19.8g 79kcal 52% | 18.6g 74kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 250g | 56.9kcal | 1.4g 6kcal 12% | 8.6g 35kcal 74% | 0.8g 7kcal 14% |
| 08.09.2008 maanantai | 12:43:43 päivä | E-EPA (2 kaps.) (Biovita), annos 2g | 2g | 12.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 08.09.2008 maanantai | 12:44:04 päivä | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 60g | 144kcal | 4.5g 18kcal 14% | 27g 108kcal 81% | 0.8g 7kcal 5% |
| 08.09.2008 maanantai | 12:44:16 päivä | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 40g | 58.5kcal | 11.8g 47kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 19% |
| 08.09.2008 maanantai | 12:44:28 päivä | Paprika keltainen (Fineli) | 25g | 7.5kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.3g 5kcal 79% | 0.1g 0kcal 7% |
| 08.09.2008 maanantai | 12:44:34 päivä | Kurkku (Fineli) | 25g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 08.09.2008 maanantai | 12:53:58 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 35.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.1g 28kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.09.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 20g | 114.8kcal | 4g 16kcal 14% | 3.8g 15kcal 13% | 9.3g 83kcal 73% |
| 08.09.2008 maanantai | 14:14:45 päivä | Gefilus Omena-rypälemehu (Valio), annos 100g | 100g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 16:54:49 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Perunasose veteen (Fineli) | 21.98g | 16.5kcal | 0.3g 1kcal 8% | 2.7g 11kcal 68% | 0.4g 4kcal 24% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Margariini 80 % laktoositon (Fineli) | 13.74g | 96.1kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10.8g 97kcal 100% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 5.5g | 20.6kcal | 0.8g 3kcal 17% | 3.1g 13kcal 65% | 0.4g 4kcal 19% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 8.93g | 30.6kcal | 0.9g 4kcal 12% | 6.3g 25kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kauralese (Fineli) | 4.12g | 14.8kcal | 0.7g 3kcal 22% | 1.9g 8kcal 56% | 0.3g 3kcal 21% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Ruislese (Fineli) | 1.24g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 30% | 0.3g 1kcal 51% | 0.1g 0kcal 19% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Vehnänalkio (Fineli) | 1.79g | 6.5kcal | 0.5g 2kcal 35% | 0.6g 2kcal 37% | 0.2g 2kcal 27% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 2.75g | 8.9kcal | 0.8g 3kcal 36% | 0.2g 1kcal 9% | 0.6g 5kcal 56% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Ruokasuola jodioitu (Fineli) | 0.55g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Leivinjauhe (Fineli) | 0.34g | 0.6kcal | 0g 0kcal 12% | 0.1g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Herkkusieni (Fineli) | 27.48g | 4.4kcal | 0.6g 2kcal 67% | 0.1g 0kcal 10% | 0.1g 1kcal 24% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kantarelli (Fineli) | 137.39g | 24kcal | 2.5g 10kcal 55% | 0.5g 2kcal 12% | 0.7g 6kcal 34% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 41.22g | 11.1kcal | 0.5g 2kcal 20% | 2g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli) | 15.11g | 21kcal | 1.9g 8kcal 36% | 0g 0kcal 1% | 1.5g 13kcal 63% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Flora ruoka kevyt & paksu | 13.74g | 8.2kcal | 0.1g 1kcal 7% | 0.6g 2kcal 31% | 0.5g 5kcal 62% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 4.12g | 14.4kcal | 1g 4kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 71% |
| 08.09.2008 maanantai | 19:33:11 ilta | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 80g | 28.5kcal | 0.1g 1kcal 2% | 5.7g 23kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.09.2008 maanantai | 19:33:32 ilta | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 19:36:18 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 150g | 51.4kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.5g 30kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 08.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 30g | 12.3kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.2g 5kcal 59% | 0.2g 2kcal 26% |
| 08.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 30g | 17.7kcal | 0.3g 1kcal 11% | 2.3g 9kcal 80% | 0.1g 1kcal 9% |
| 08.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Vehnänalkio (Fineli) | 5g | 18kcal | 1.5g 6kcal 35% | 1.6g 6kcal 37% | 0.5g 5kcal 27% |
| 08.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 30g | 14kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.5g 10kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 08.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Manteli (Fineli) | 10g | 61.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 80% |
| 08.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 30g | 13.2kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.9g 8kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| Virheprosentti 11.8% Laskettu kokonaisenergia 1347.3kcal Erotus 179.7kcal Kuituja 38.9g | 4370g | 1527kcal | 74.5g 298kcal 22% | 167g 668kcal 50% | 42.4g 381kcal 28% | ||