| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 100g | 34.3kcal | 3.1g 12kcal 37% | 5g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.09.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 75g | 6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 09.09.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Tyrnimarja (Fineli) | 20g | 18kcal | 0.1g 1kcal 4% | 1.3g 5kcal 34% | 1g 9kcal 62% |
| 09.09.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 60g | 52.2kcal | 0.6g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 09.09.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 09.09.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 20g | 72kcal | 3.6g 14kcal 22% | 9.1g 36kcal 56% | 1.5g 14kcal 21% |
| 09.09.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Luumu kivetön, kuivattu (Fineli) | 21g | 42.7kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.9g 32kcal 86% | 0.2g 2kcal 4% |
| 09.09.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 500g | 133.1kcal | 16.5g 66kcal 52% | 15.5g 62kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Perunasose veteen (Fineli) | 15.97g | 12kcal | 0.2g 1kcal 8% | 1.9g 8kcal 68% | 0.3g 3kcal 24% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Margariini 80 % laktoositon (Fineli) | 9.98g | 69.8kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.9g 71kcal 100% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 3.99g | 14.9kcal | 0.6g 2kcal 17% | 2.3g 9kcal 65% | 0.3g 3kcal 19% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 6.49g | 22.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.5g 18kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Kauralese (Fineli) | 3g | 10.8kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.4g 5kcal 56% | 0.2g 2kcal 21% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Ruislese (Fineli) | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g 1kcal 30% | 0.2g 1kcal 51% | 0g 0kcal 19% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Vehnänalkio (Fineli) | 1.3g | 4.7kcal | 0.4g 2kcal 35% | 0.4g 2kcal 37% | 0.1g 1kcal 27% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 2g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.1g 1kcal 9% | 0.4g 4kcal 56% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Ruokasuola jodioitu (Fineli) | 0.4g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Leivinjauhe (Fineli) | 0.25g | 0.4kcal | 0g 0kcal 12% | 0.1g 0kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Herkkusieni (Fineli) | 19.97g | 3.2kcal | 0.4g 2kcal 67% | 0.1g 0kcal 10% | 0.1g 1kcal 24% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Kantarelli (Fineli) | 99.84g | 17.5kcal | 1.8g 7kcal 55% | 0.4g 2kcal 12% | 0.5g 4kcal 34% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 29.95g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli) | 10.98g | 15.2kcal | 1.4g 5kcal 36% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 63% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Flora ruoka kevyt & paksu | 9.98g | 6kcal | 0.1g 0kcal 7% | 0.4g 2kcal 31% | 0.4g 4kcal 62% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:47:03 aamupäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 3g | 10.5kcal | 0.8g 3kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 71% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:51:22 aamupäivä | Oh Yeah Peanut Butter&Strawberry (Iss), annos 85g | 40g | 174.4kcal | 12.8g 51kcal 28% | 15.2g 61kcal 34% | 7.6g 68kcal 38% |
| 09.09.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 35.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.1g 28kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.09.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | E-EPA (2 kaps.) (Biovita), annos 2g | 2g | 12.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Perunasose veteen (Fineli) | 15.97g | 12kcal | 0.2g 1kcal 8% | 1.9g 8kcal 68% | 0.3g 3kcal 24% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Margariini 80 % laktoositon (Fineli) | 9.98g | 69.8kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.9g 71kcal 100% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 3.99g | 14.9kcal | 0.6g 2kcal 17% | 2.3g 9kcal 65% | 0.3g 3kcal 19% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 6.49g | 22.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.5g 18kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kauralese (Fineli) | 3g | 10.8kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.4g 5kcal 56% | 0.2g 2kcal 21% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Ruislese (Fineli) | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g 1kcal 30% | 0.2g 1kcal 51% | 0g 0kcal 19% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Vehnänalkio (Fineli) | 1.3g | 4.7kcal | 0.4g 2kcal 35% | 0.4g 2kcal 37% | 0.1g 1kcal 27% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 2g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.1g 1kcal 9% | 0.4g 4kcal 56% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Ruokasuola jodioitu (Fineli) | 0.4g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Leivinjauhe (Fineli) | 0.25g | 0.4kcal | 0g 0kcal 12% | 0.1g 0kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Herkkusieni (Fineli) | 19.97g | 3.2kcal | 0.4g 2kcal 67% | 0.1g 0kcal 10% | 0.1g 1kcal 24% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kantarelli (Fineli) | 99.84g | 17.5kcal | 1.8g 7kcal 55% | 0.4g 2kcal 12% | 0.5g 4kcal 34% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 29.95g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli) | 10.98g | 15.2kcal | 1.4g 5kcal 36% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 63% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Flora ruoka kevyt & paksu | 9.98g | 6kcal | 0.1g 0kcal 7% | 0.4g 2kcal 31% | 0.4g 4kcal 62% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 3g | 10.5kcal | 0.8g 3kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 71% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Gefilus Omena-rypälemehu (Valio), annos 100g | 200g | 96kcal | 0g 0kcal 0% | 24g 96kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 30g | 72kcal | 2.2g 9kcal 14% | 13.5g 54kcal 81% | 0.4g 4kcal 5% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 25g | 36.5kcal | 7.4g 29kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 19% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 25g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 25g | 7.3kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.1g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 150g | 51.4kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.5g 30kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 30g | 12.3kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.2g 5kcal 59% | 0.2g 2kcal 26% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 30g | 17.7kcal | 0.3g 1kcal 11% | 2.3g 9kcal 80% | 0.1g 1kcal 9% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Vehnänalkio (Fineli) | 5g | 18kcal | 1.5g 6kcal 35% | 1.6g 6kcal 37% | 0.5g 5kcal 27% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 30g | 14kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.5g 10kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| Virheprosentti 5.4% Laskettu kokonaisenergia 1352.2kcal Erotus 77kcal Kuituja 36.6g | 2591g | 1429.1kcal | 74.5g 298kcal 22% | 170.5g 682kcal 50% | 41.4g 372kcal 28% | ||