| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 112.36g | 38.5kcal | 3.4g 14kcal 37% | 5.6g 22kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 15.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 84.27g | 6.7kcal | 0g 0kcal 0% | 1.7g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 56.18g | 26.1kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.7g 19kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 15.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Tyrnimarja (Fineli) | 22.47g | 20.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 1.4g 6kcal 34% | 1.1g 10kcal 62% |
| 15.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 67.42g | 58.7kcal | 0.7g 3kcal 5% | 12.3g 49kcal 90% | 0.3g 2kcal 4% |
| 15.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 11.24g | 36.3kcal | 3.3g 13kcal 36% | 0.8g 3kcal 9% | 2.2g 20kcal 56% |
| 15.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 22.47g | 80.9kcal | 4g 16kcal 22% | 10.2g 41kcal 56% | 1.7g 16kcal 21% |
| 15.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Luumu kivetön, kuivattu (Fineli) | 23.6g | 48kcal | 1g 4kcal 10% | 8.9g 35kcal 86% | 0.2g 2kcal 4% |
| 15.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 300g | 106.8kcal | 0.5g 2kcal 2% | 21.3g 85kcal 95% | 0.3g 2kcal 3% |
| 15.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Manteli (Fineli) | 20g | 123.2kcal | 4.8g 19kcal 16% | 1.3g 5kcal 4% | 10.8g 97kcal 80% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tikka masala, broileri, filee, ohut leike (Atria), annos 140g | 100g | 110kcal | 18g 72kcal 69% | 1.7g 7kcal 7% | 2.8g 25kcal 24% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaattimurska (Fineli) | 100g | 29.4kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 25g | 7.6kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1.2g 5kcal 74% | 0.1g 0kcal 7% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 50g | 51.6kcal | 1.7g 7kcal 15% | 9g 36kcal 76% | 0.5g 5kcal 10% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 10g | 88.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Täysjyvä pasta Cappelli (Torino) 70g | 70g | 231kcal | 11.2g 45kcal 19% | 43.4g 174kcal 75% | 1.4g 13kcal 6% |
| 15.09.2008 maanantai | 18:31:22 ilta | Aprikoosi, kuivattu (Fineli) | 35g | 76.9kcal | 1.8g 7kcal 11% | 15.2g 61kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 15.09.2008 maanantai | 18:32:55 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 300g | 222.5kcal | 2.3g 9kcal 4% | 46.5g 186kcal 90% | 1.2g 11kcal 5% |
| 15.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 150g | 51.4kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.5g 30kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 15.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 30g | 12.3kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.2g 5kcal 59% | 0.2g 2kcal 26% |
| 15.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 30g | 17.7kcal | 0.3g 1kcal 11% | 2.3g 9kcal 80% | 0.1g 1kcal 9% |
| 15.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Vehnänalkio (Fineli) | 5g | 18kcal | 1.5g 6kcal 35% | 1.6g 6kcal 37% | 0.5g 5kcal 27% |
| 15.09.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 30g | 14kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.5g 10kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| Virheprosentti 6.8% Laskettu kokonaisenergia 1397.5kcal Erotus 101.7kcal Kuituja 39.7g | 1662.01g | 1499.2kcal | 60.9g 244kcal 17% | 211.4g 846kcal 61% | 34.2g 308kcal 22% | ||