| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Luumu kivetön, kuivattu (Fineli) | 21g | 42.7kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.9g 32kcal 86% | 0.2g 2kcal 4% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 20g | 72kcal | 3.6g 14kcal 22% | 9.1g 36kcal 56% | 1.5g 14kcal 21% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 60g | 52.2kcal | 0.6g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Tyrnimarja (Fineli) | 20g | 18kcal | 0.1g 1kcal 4% | 1.3g 5kcal 34% | 1g 9kcal 62% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 75g | 6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 100g | 34.3kcal | 3.1g 12kcal 37% | 5g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 80g | 28.5kcal | 0.1g 1kcal 2% | 5.7g 23kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 43.1kcal | 0g 0kcal 0% | 6.5g 26kcal 84% | 0.6g 5kcal 16% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Gefilus Omena-rypälemehu (Valio), annos 100g | 200g | 96kcal | 0g 0kcal 0% | 24g 96kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Manteli (Fineli) | 15g | 92.4kcal | 3.6g 14kcal 16% | 1g 4kcal 4% | 8.1g 73kcal 80% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 250g | 66.6kcal | 8.3g 33kcal 52% | 7.8g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 300g | 114.4kcal | 0.8g 3kcal 4% | 21.1g 84kcal 94% | 0.3g 2kcal 3% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Pinaattikeitto (Fineli) | 400g | 223.5kcal | 10g 40kcal 18% | 18.8g 75kcal 34% | 11.6g 105kcal 48% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli) | 55g | 76.3kcal | 6.9g 28kcal 36% | 0.2g 1kcal 1% | 5.4g 49kcal 63% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito (Fineli) | 100g | 230.2kcal | 5.4g 22kcal 10% | 40.7g 163kcal 73% | 4.3g 39kcal 17% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 30g | 14kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.5g 10kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Vehnänalkio (Fineli) | 5g | 18kcal | 1.5g 6kcal 35% | 1.6g 6kcal 37% | 0.5g 5kcal 27% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 30g | 17.7kcal | 0.3g 1kcal 11% | 2.3g 9kcal 80% | 0.1g 1kcal 9% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 30g | 12.3kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.2g 5kcal 59% | 0.2g 2kcal 26% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 150g | 51.4kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.5g 30kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 7% Laskettu kokonaisenergia 1291.4kcal Erotus 96.8kcal Kuituja 35.7g | 2108g | 1388.2kcal | 53.4g 214kcal 17% | 187.2g 749kcal 58% | 36.6g 329kcal 26% | ||