KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.11.2007 torstai	12:15:37 päivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
15.11.2007 torstai	12:15:50 päivä	Soijamaito + calsium, Apro	100g	43kcal	3.3g 13kcal 32%	2.8g 11kcal 27%	1.9g 17kcal 41%
15.11.2007 torstai	12:16:08 päivä	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	50g	95.5kcal	0.3g 1kcal 1%	23.3g 93kcal 98%	0.1g 0kcal 1%
15.11.2007 torstai	12:16:27 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	150g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
15.11.2007 torstai	12:21:10 päivä	Ruissämpylä, perheleipuri, 60g	30g	79.5kcal	3.3g 13kcal 17%	13.4g 54kcal 69%	1.2g 11kcal 14%
15.11.2007 torstai	16:24:05 iltapäivä	Kananmuna, paistettu [annos 53g]	106g	233.3kcal	13.9g 56kcal 24%	0.5g 2kcal 1%	19.7g 177kcal 76%
15.11.2007 torstai	16:27:36 iltapäivä	Pasta, täysjyvä fusilli	100g	320kcal	13.8g 55kcal 18%	58g 232kcal 73%	3.2g 29kcal 9%
15.11.2007 torstai	16:29:03 iltapäivä	Parsakaali, tuore, 257g	21.71g	6.5kcal	1g 4kcal 63%	0.4g 2kcal 28%	0.1g 1kcal 9%
15.11.2007 torstai	16:29:03 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	1g	0.3kcal	0g 0kcal 20%	0g 0kcal 73%	0g 0kcal 7%
15.11.2007 torstai	16:29:03 iltapäivä	Purjosipuli	3.62g	0.7kcal	0.1g 0kcal 39%	0.1g 0kcal 52%	0g 0kcal 10%
15.11.2007 torstai	16:29:03 iltapäivä	OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star )	0.55g	5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 100%
15.11.2007 torstai	16:29:03 iltapäivä	Kasvisliemi kuutio vähärasvainen Maggi	0.03g	0.1kcal	0g 0kcal 6%	0g 0kcal 56%	0g 0kcal 38%
15.11.2007 torstai	16:29:03 iltapäivä	Ruokakerma Valio 5%	7.24g	4.3kcal	0.1g 0kcal 8%	0.2g 1kcal 18%	0.4g 3kcal 74%
15.11.2007 torstai	16:29:03 iltapäivä	Peruna (vanha, kuorittu)	10.86g	8.9kcal	0.2g 1kcal 9%	1.9g 8kcal 90%	0g 0kcal 1%
15.11.2007 torstai	16:29:55 iltapäivä	Omena, ulkomainen kuorittu	400g	164kcal	0.8g 3kcal 2%	37.6g 150kcal 96%	0.4g 4kcal 2%
15.11.2007 torstai	16:30:12 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	195g	54.6kcal	1.2g 5kcal 9%	11.6g 46kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
15.11.2007 torstai	16:38:58 iltapäivä	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	30g	15kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 79%	0.2g 1kcal 9%
15.11.2007 torstai	18:48:20 ilta	Omena, annos 200g	200g	72kcal	0.4g 2kcal 2%	16.4g 66kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
15.11.2007 torstai	18:48:44 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
15.11.2007 torstai	18:58:41 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
15.11.2007 torstai	19:01:23 ilta	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	250g	145kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
15.11.2007 torstai	19:01:56 ilta	Mansikka	50g	20.3kcal	0.3g 1kcal 5%	3.7g 15kcal 80%	0.3g 3kcal 15%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1452.8kcal Erotus 18.7kcal Kuituja 27.1g			2061.01g	1471.5kcal	70.7g 283kcal 20%	219.9g 880kcal 61%	32.3g 290kcal 20%