| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.09.2008 maanantai | 10:10:13 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 15.09.2008 maanantai | 10:10:19 aamupäivä | Lätta 40 | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 6% | 2g 18kcal 93% |
| 15.09.2008 maanantai | 10:10:32 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 15.09.2008 maanantai | 13:12:06 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 115g | 120.1kcal | 25.8g 103kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 13% |
| 15.09.2008 maanantai | 13:12:37 päivä | Pakastevihannes (Dawfield), annos 100g | 100g | 74kcal | 3.9g 16kcal 21% | 12.7g 51kcal 69% | 0.8g 7kcal 10% |
| 15.09.2008 maanantai | 13:12:59 päivä | Omena, Granny Smith | 150g | 77.9kcal | 0g 0kcal 0% | 17.5g 70kcal 88% | 1g 9kcal 12% |
| 15.09.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 15.09.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Lätta 40 | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 6% | 2g 18kcal 93% |
| 15.09.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Omena, Granny Smith | 150g | 77.9kcal | 0g 0kcal 0% | 17.5g 70kcal 88% | 1g 9kcal 12% |
| 15.09.2008 maanantai | 20:52:00 ilta | Kananmuna keitetty | 100g | 143kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.2g 92kcal 64% |
| 15.09.2008 maanantai | 21:29:57 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 135g | 70.3kcal | 0.7g 3kcal 4% | 15.1g 60kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 21:30:09 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 40.6kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.6g 30kcal 75% | 0.6g 5kcal 13% |
| 15.09.2008 maanantai | 21:30:51 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 2kcal 6% |
| 15.09.2008 maanantai | 21:31:35 ilta | Läkerol Orange Liquorice (Leaf), annos 23g | 23g | 32.2kcal | 0.3g 1kcal 3% | 13.3g 53kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 22:18:40 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 15.09.2008 maanantai | 22:18:50 ilta | Omena, Granny Smith | 150g | 77.9kcal | 0g 0kcal 0% | 17.5g 70kcal 88% | 1g 9kcal 12% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1017.7kcal Erotus 6kcal Kuituja 29.7g | 1740g | 1011.7kcal | 53.8g 215kcal 21% | 146.1g 585kcal 57% | 24.2g 218kcal 21% | ||