| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2011 perjantai | 01:15:14 yö | Makaronilaatikko, lihaton ja lihainen keskiarvo, sika-nauta (Fineli) | 200g | 211.5kcal | 11.1g 44kcal 21% | 25g 100kcal 48% | 7g 63kcal 31% |
| 12.08.2011 perjantai | 01:15:35 yö | Omena, keskikokoinen 200g | 250g | 85kcal | 0.5g 2kcal 3% | 17.8g 71kcal 89% | 0.8g 7kcal 9% |
| 12.08.2011 perjantai | 01:16:24 yö | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 66g | 28.4kcal | 0.5g 2kcal 8% | 5.1g 20kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 12.08.2011 perjantai | 10:55:41 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 12.08.2011 perjantai | 10:55:51 aamupäivä | Mustaherukka (Fineli) | 150g | 88.4kcal | 1.6g 6kcal 11% | 11.7g 47kcal 80% | 0.6g 5kcal 9% |
| 12.08.2011 perjantai | 10:56:00 aamupäivä | Jogurtti (Valio) mustikka | 100g | 80kcal | 3.4g 14kcal 17% | 12g 48kcal 60% | 2g 18kcal 23% |
| 12.08.2011 perjantai | 10:56:08 aamupäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 66g | 28.4kcal | 0.5g 2kcal 8% | 5.1g 20kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 12.08.2011 perjantai | 10:56:12 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 12.08.2011 perjantai | 12:58:44 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 12.08.2011 perjantai | 12:59:05 päivä | Kavis-raejuusto täyte (uuniperunaan) (Amica), annos 100g | 110g | 101.2kcal | 3.9g 15kcal 15% | 3.9g 15kcal 15% | 7.8g 70kcal 70% |
| 12.08.2011 perjantai | 12:59:21 päivä | Jauhelihalasagnette (Amica), annos 200g | 80g | 109.6kcal | 6.1g 24kcal 22% | 9.4g 37kcal 34% | 5.3g 48kcal 44% |
| 12.08.2011 perjantai | 12:59:28 päivä | Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 42% | 8.6g 34kcal 48% | 0.8g 7kcal 10% |
| 12.08.2011 perjantai | 12:59:48 päivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 12g | 71.3kcal | 2.8g 11kcal 16% | 1.5g 6kcal 9% | 5.9g 53kcal 76% |
| 12.08.2011 perjantai | 13:00:23 päivä | Karkki irto | 15g | 49.5kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.6g 46kcal 94% | 0.1g 1kcal 1% |
| 12.08.2011 perjantai | 20:01:19 ilta | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 100g | 35kcal | 2.4g 10kcal 29% | 4.7g 19kcal 57% | 0.5g 5kcal 14% |
| 12.08.2011 perjantai | 20:01:29 ilta | Ketsuppi, Heinz | 30g | 30.9kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.2g 29kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 12.08.2011 perjantai | 20:01:45 ilta | Karkki irto | 5g | 16.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.9g 15kcal 94% | 0g 0kcal 1% |
| 12.08.2011 perjantai | 20:01:55 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| Virheprosentti 5.1% Laskettu kokonaisenergia 1217.8kcal Erotus 65kcal Kuituja 29.5g | 2274g | 1282.8kcal | 51.6g 206kcal 17% | 172g 688kcal 57% | 36g 324kcal 27% | ||