| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.08.2011 maanantai | 09:33:01 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 15.08.2011 maanantai | 09:33:06 aamu | Jogurtti (Valio) mustikka | 120g | 96kcal | 4.1g 16kcal 17% | 14.4g 58kcal 60% | 2.4g 22kcal 23% |
| 15.08.2011 maanantai | 09:33:15 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 15.08.2011 maanantai | 09:33:37 aamu | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 15.08.2011 maanantai | 10:00:54 aamupäivä | Makaronilaatikko, lihaton ja lihainen keskiarvo, sika-nauta (Fineli) | 200g | 211.5kcal | 11.1g 44kcal 21% | 25g 100kcal 48% | 7g 63kcal 31% |
| 15.08.2011 maanantai | 10:01:40 aamupäivä | Ketsuppi, Heinz | 20g | 20.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.8g 19kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 15.08.2011 maanantai | 10:02:09 aamupäivä | Rainbow cheddar sulatejuustoviipaleet (Rainbow), annos 20g | 20g | 54kcal | 3g 12kcal 22% | 0.6g 2kcal 4% | 4.4g 40kcal 73% |
| 15.08.2011 maanantai | 10:02:20 aamupäivä | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 30g | 81.4kcal | 2.5g 10kcal 13% | 14.1g 57kcal 73% | 1.3g 11kcal 15% |
| 15.08.2011 maanantai | 10:02:38 aamupäivä | Mätitahna (Fineli) | 5g | 17.9kcal | 0.5g 2kcal 11% | 0.6g 3kcal 14% | 1.5g 14kcal 75% |
| 15.08.2011 maanantai | 10:02:51 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 15.08.2011 maanantai | 10:03:14 aamupäivä | Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 17g | 32.8kcal | 3.2g 13kcal 39% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 61% |
| 15.08.2011 maanantai | 10:03:25 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 250g | 85kcal | 0.5g 2kcal 3% | 17.8g 71kcal 89% | 0.8g 7kcal 9% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:14:03 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 80g | 97.6kcal | 1.8g 7kcal 7% | 21.8g 87kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:14:37 ilta | Kanakastike(pirkka filesuikaleet hun.marinadissa + flora 7% Kypsennetty, annos 200g | 200g | 222kcal | 21.8g 87kcal 39% | 5.4g 22kcal 10% | 12.5g 113kcal 51% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:14:41 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:14:50 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:15:00 ilta | Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 42% | 8.6g 34kcal 48% | 0.8g 7kcal 10% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:15:06 ilta | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 30g | 12.9kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.3g 9kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:15:21 ilta | Hunajameloni kuorittu (Fineli) | 100g | 36.7kcal | 0.6g 3kcal 7% | 7.8g 31kcal 90% | 0.1g 1kcal 3% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:15:40 ilta | Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:15:49 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:16:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 350g | 98kcal | 2.1g 8kcal 9% | 20.8g 83kcal 85% | 0.7g 6kcal 6% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:16:14 ilta | Ketsuppi, Heinz | 35g | 36.1kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8.4g 34kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:16:26 ilta | Sinappi (Fineli) | 35g | 46kcal | 1.5g 6kcal 14% | 4.9g 20kcal 44% | 2.1g 19kcal 42% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1598.5kcal Erotus 45.9kcal Kuituja 31.5g | 2618g | 1644.3kcal | 78.6g 314kcal 20% | 214.2g 857kcal 54% | 47.5g 427kcal 27% | ||