| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.08.2011 tiistai | 10:03:51 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 16.08.2011 tiistai | 10:04:01 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 16.08.2011 tiistai | 10:04:14 aamupäivä | Jogurtti (Valio) mustikka | 130g | 104kcal | 4.4g 18kcal 17% | 15.6g 62kcal 60% | 2.6g 23kcal 23% |
| 16.08.2011 tiistai | 10:04:28 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 16.08.2011 tiistai | 10:04:52 aamupäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 50g | 21.5kcal | 0.4g 2kcal 8% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 16.08.2011 tiistai | 12:10:30 päivä | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti (Fineli) | 400g | 365.2kcal | 31.4g 126kcal 35% | 35.5g 142kcal 40% | 10g 90kcal 25% |
| 16.08.2011 tiistai | 12:10:36 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 300g | 102kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21.3g 85kcal 89% | 0.9g 8kcal 9% |
| 16.08.2011 tiistai | 15:43:39 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 40g | 108.6kcal | 3.4g 14kcal 13% | 18.8g 75kcal 73% | 1.7g 15kcal 15% |
| 16.08.2011 tiistai | 15:43:57 iltapäivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 16.08.2011 tiistai | 15:44:48 iltapäivä | Itämainen tonnikala-nuudelisalaatti (Amica), annos 100g | 300g | 321kcal | 15.6g 62kcal 20% | 35.1g 140kcal 45% | 12g 108kcal 35% |
| 16.08.2011 tiistai | 15:45:07 iltapäivä | Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 50g | 17.5kcal | 1.9g 7kcal 42% | 2.2g 9kcal 48% | 0.2g 2kcal 10% |
| 16.08.2011 tiistai | 15:45:17 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 16.08.2011 tiistai | 15:46:21 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 16.08.2011 tiistai | 15:46:31 iltapäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 7g | 41.6kcal | 1.6g 6kcal 16% | 0.9g 4kcal 9% | 3.5g 31kcal 76% |
| 16.08.2011 tiistai | 15:46:45 iltapäivä | Piparkakku ruskea (Fineli) | 33g | 131.9kcal | 2g 8kcal 6% | 18.3g 73kcal 56% | 5.6g 50kcal 38% |
| 16.08.2011 tiistai | 15:46:54 iltapäivä | Salmiakkimakeinen (Fineli) | 20g | 73.9kcal | 0.9g 4kcal 5% | 17.2g 69kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1664.6kcal Erotus 55.6kcal Kuituja 23.1g | 2237g | 1720.2kcal | 76.2g 305kcal 18% | 236.3g 945kcal 57% | 46.1g 414kcal 25% | ||