| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.09.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | All bran crunchy bites (Kellogg`s), annos 45g | 45g | 182.3kcal | 3.6g 14kcal 8% | 27.9g 112kcal 65% | 5g 45kcal 26% |
| 11.09.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2012 tiistai | 13:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 120g | 15.6kcal | 1.3g 5kcal 44% | 1.2g 5kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 11.09.2012 tiistai | 13:00:00 päivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 60g | 12kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 11.09.2012 tiistai | 13:00:00 päivä | Tuorekurkku, annos 50g | 30g | 12kcal | 0.2g 1kcal 27% | 0.4g 2kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 11.09.2012 tiistai | 13:00:00 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 86g | 163.2kcal | 23.3g 93kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 70kcal 43% |
| 11.09.2012 tiistai | 16:39:49 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2012 tiistai | 16:40:14 iltapäivä | Pinaattikeitto (Pirkka) pakaste 400g | 400g | 348kcal | 13.6g 54kcal 16% | 27.2g 109kcal 31% | 20.4g 184kcal 53% |
| 11.09.2012 tiistai | 16:40:27 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 11.09.2012 tiistai | 16:40:49 iltapäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2012 tiistai | 19:23:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 11.09.2012 tiistai | 19:23:26 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2012 tiistai | 19:25:29 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 30g | 22.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.7g 19kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 11.09.2012 tiistai | 21:00:00 ilta | Pro feel rahka, mansikan makuinen (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 11.09.2012 tiistai | 21:00:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2012 tiistai | 21:00:00 ilta | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 15g | 94.5kcal | 2.6g 10kcal 11% | 1.4g 5kcal 6% | 8.7g 78kcal 83% |
| 11.09.2012 tiistai | 21:00:00 ilta | Espanjalainen kirsikkatomaatti (Pirkka), annos 250g | 250g | 62.5kcal | 1.5g 6kcal 13% | 8.8g 35kcal 73% | 0.8g 7kcal 14% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1288.9kcal Erotus 39.4kcal Kuituja 22.1g | 3536g | 1328.3kcal | 83g 332kcal 26% | 139.4g 558kcal 43% | 44.4g 399kcal 31% | ||