KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.09.2012 perjantai	09:30:00 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
14.09.2012 perjantai	09:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.09.2012 perjantai	09:30:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
14.09.2012 perjantai	09:30:00 aamu	Arkijuusto, Valio [330kcal]	14g	46.2kcal	3.8g 15kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.4g 30kcal 67%
14.09.2012 perjantai	13:21:37 päivä	Vegetable kasvissosekeitto (Knorr), annos 250g	200g	60kcal	2g 8kcal 14%	10g 40kcal 70%	1g 9kcal 16%
14.09.2012 perjantai	13:22:14 päivä	Paahtoleipä, Graham Fazer 1viipale 22g	27g	70.2kcal	2.4g 10kcal 14%	13g 52kcal 74%	1g 9kcal 13%
14.09.2012 perjantai	13:22:44 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	350g	115.5kcal	11.6g 46kcal 40%	17.2g 69kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.09.2012 perjantai	13:22:58 päivä	Mysli, kilomysli (pirkka)	55g	181.5kcal	4.4g 18kcal 10%	37.9g 152kcal 85%	1.1g 10kcal 6%
14.09.2012 perjantai	13:23:52 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.09.2012 perjantai	14:42:08 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.09.2012 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Pinaattikeitto, laktoositon (Apetit), annos 400g	400g	280kcal	10.4g 42kcal 16%	26g 104kcal 40%	12.8g 115kcal 44%
14.09.2012 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
14.09.2012 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.09.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Nutrilett-patukka tumma suklaa	58g	207.6kcal	13.3g 53kcal 26%	22g 88kcal 43%	7g 63kcal 31%
14.09.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Coca-cola zero, 0.5 litraa	900g	2.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.09.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
14.09.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
14.09.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
14.09.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Kirsikkatomaatti, suomalainen	250g	50kcal	1.5g 6kcal 12%	9.5g 38kcal 75%	0.8g 7kcal 13%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1413.6kcal Erotus 32.9kcal Kuituja 32.3g			3809g	1446.4kcal	73.8g 295kcal 21%	209.7g 839kcal 59%	31g 279kcal 20%