| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.09.2012 lauantai | 08:00:00 aamu | All bran crunchy bites (Kellogg`s), annos 45g | 50g | 202.5kcal | 4g 16kcal 8% | 31g 124kcal 65% | 5.5g 50kcal 26% |
| 15.09.2012 lauantai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 170g | 56.1kcal | 5.6g 22kcal 40% | 8.3g 33kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2012 lauantai | 12:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 130g | 16.9kcal | 1.5g 6kcal 44% | 1.3g 5kcal 38% | 0.3g 2kcal 18% |
| 15.09.2012 lauantai | 12:00:00 päivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 80g | 16kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 15.09.2012 lauantai | 12:00:00 päivä | Tuorekurkku, annos 50g | 50g | 20kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| 15.09.2012 lauantai | 12:00:00 päivä | Hesburger kanafile (2 kpl = 70g) | 58g | 150.8kcal | 10.8g 43kcal 32% | 9.9g 39kcal 29% | 5.8g 52kcal 39% |
| 15.09.2012 lauantai | 12:00:00 päivä | Caesar-kastike (Hesburger), annos 40g | 20g | 21.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 8% | 2g 18kcal 92% |
| 15.09.2012 lauantai | 12:00:00 päivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 400g | 1.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2012 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Nutrilett-patukka tumma suklaa | 58g | 207.6kcal | 13.3g 53kcal 26% | 22g 88kcal 43% | 7g 63kcal 31% |
| 15.09.2012 lauantai | 18:00:00 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 15.09.2012 lauantai | 18:00:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 50g | 94.9kcal | 13.6g 54kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 43% |
| 15.09.2012 lauantai | 18:00:00 ilta | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 14g | 46.2kcal | 3.8g 15kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 30kcal 67% |
| 15.09.2012 lauantai | 18:00:00 ilta | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 14g | 46.2kcal | 3.8g 15kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 30kcal 67% |
| 15.09.2012 lauantai | 18:00:00 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 15.09.2012 lauantai | 18:00:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2012 lauantai | 18:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 15.09.2012 lauantai | 18:17:20 ilta | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 14g | 46.2kcal | 3.8g 15kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 30kcal 67% |
| 15.09.2012 lauantai | 20:00:47 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2012 lauantai | 21:00:00 ilta | Rasvaton rahka, vähälaktoosinen (Valio), annos 100g | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 15.09.2012 lauantai | 21:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 80g | 37.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.7g 27kcal 90% | 0.2g 1kcal 5% |
| Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 1111.1kcal Erotus 67.4kcal Kuituja 22.3g | 3233g | 1178.5kcal | 80.9g 324kcal 29% | 113.3g 453kcal 41% | 37.1g 334kcal 30% | ||