KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.09.2012 sunnuntai	09:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	180g	59.4kcal	5.9g 24kcal 40%	8.8g 35kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.09.2012 sunnuntai	09:30:00 aamu	All bran crunchy bites (Kellogg`s), annos 45g	52g	210.6kcal	4.2g 17kcal 8%	32.2g 129kcal 65%	5.7g 51kcal 26%
16.09.2012 sunnuntai	11:40:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2012 sunnuntai	11:40:49 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	95g	79.8kcal	1g 4kcal 5%	17.4g 70kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
16.09.2012 sunnuntai	14:03:28 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
16.09.2012 sunnuntai	14:03:30 päivä	Arkijuusto, Valio [330kcal]	14g	46.2kcal	3.8g 15kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.4g 30kcal 67%
16.09.2012 sunnuntai	14:30:00 päivä	Italianpata (Fineli)	250g	248.7kcal	18.5g 74kcal 30%	24.4g 97kcal 40%	8.1g 72kcal 30%
16.09.2012 sunnuntai	14:30:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.09.2012 sunnuntai	14:30:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	88g	24.6kcal	0.5g 2kcal 9%	5.2g 21kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
16.09.2012 sunnuntai	14:30:00 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2012 sunnuntai	19:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	130g	16.9kcal	1.5g 6kcal 44%	1.3g 5kcal 38%	0.3g 2kcal 18%
16.09.2012 sunnuntai	19:00:00 ilta	Tuorekurkku, annos 50g	50g	20kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
16.09.2012 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kirsikkatomaatti, suomalainen	80g	16kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
16.09.2012 sunnuntai	19:00:00 ilta	Hesburger kanafile (2 kpl = 70g)	62g	161.2kcal	11.5g 46kcal 32%	10.5g 42kcal 29%	6.2g 56kcal 39%
16.09.2012 sunnuntai	19:00:00 ilta	Caesar-kastike (Hesburger), annos 40g	20g	21.2kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 8%	2g 18kcal 92%
16.09.2012 sunnuntai	23:22:04 ilta	Coca-cola zero, 0.5 litraa	400g	1.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2012 sunnuntai	23:26:39 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2012 sunnuntai	23:30:00 ilta	Rasvaton rahka, vähälaktoosinen (Valio), annos 100g	110g	71.5kcal	12.1g 48kcal 69%	4.6g 18kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
16.09.2012 sunnuntai	23:30:00 ilta	Mansikka (Fineli)	140g	65.1kcal	0.7g 3kcal 5%	11.8g 47kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
16.09.2012 sunnuntai	23:30:00 ilta	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	15g	94.5kcal	2.6g 10kcal 11%	1.4g 5kcal 6%	8.7g 78kcal 83%
Virheprosentti 6.1% Laskettu kokonaisenergia 1176.3kcal Erotus 76.8kcal Kuituja 22.3g			3381g	1253kcal	71.5g 286kcal 24%	141.1g 564kcal 48%	36.2g 326kcal 28%