KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2012 keskiviikko	10:32:37 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	163g	53.8kcal	5.4g 22kcal 40%	8g 32kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	10:32:41 aamupäivä	All bran crunchy bites (Kellogg`s), annos 45g	50g	202.5kcal	4g 16kcal 8%	31g 124kcal 65%	5.5g 50kcal 26%
17.10.2012 keskiviikko	10:32:58 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	39.72g	13.1kcal	1.3g 5kcal 40%	1.9g 8kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	10:32:58 aamupäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	5.46g	6.9kcal	0.6g 2kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.5g 4kcal 64%
17.10.2012 keskiviikko	10:32:58 aamupäivä	Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g	19.86g	69.5kcal	2.5g 10kcal 15%	13.8g 55kcal 80%	0.4g 4kcal 5%
17.10.2012 keskiviikko	10:32:58 aamupäivä	Keiju rypsiöljy (Raisio)	4.96g	44.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
17.10.2012 keskiviikko	10:33:09 aamupäivä	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	40g	16.2kcal	0.2g 1kcal 5%	3g 12kcal 80%	0.2g 2kcal 15%
17.10.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	13:19:20 päivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	14:30:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	70g	19.6kcal	0.4g 2kcal 9%	4.2g 17kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
17.10.2012 keskiviikko	14:30:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	155g	51.2kcal	5.1g 20kcal 40%	7.6g 30kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	14:30:00 päivä	Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g	30g	21kcal	4.5g 18kcal 85%	0.6g 2kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
17.10.2012 keskiviikko	14:30:00 päivä	Nakki, Popsi viitonen	90g	212.4kcal	9.9g 40kcal 19%	2.7g 11kcal 5%	18g 162kcal 76%
17.10.2012 keskiviikko	14:30:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	14:30:00 päivä	Perunamuusi+voi, annos 100g	100g	115kcal	2g 8kcal 7%	20g 80kcal 70%	3g 27kcal 24%
17.10.2012 keskiviikko	18:30:00 ilta	Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g	240g	144kcal	24g 96kcal 67%	10.3g 41kcal 29%	0.7g 6kcal 5%
17.10.2012 keskiviikko	18:30:00 ilta	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	55g	22.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.1g 16kcal 80%	0.3g 3kcal 15%
17.10.2012 keskiviikko	18:30:00 ilta	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	10g	63kcal	1.7g 7kcal 11%	0.9g 4kcal 6%	5.8g 52kcal 83%
17.10.2012 keskiviikko	18:30:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	18:30:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	18:30:00 ilta	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	19:30:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	130g	36.4kcal	0.8g 3kcal 9%	7.7g 31kcal 85%	0.3g 2kcal 6%
17.10.2012 keskiviikko	19:31:23 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	90g	75.6kcal	1g 4kcal 5%	16.5g 66kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
17.10.2012 keskiviikko	19:51:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	67g	30.3kcal	0.3g 1kcal 5%	5.6g 22kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
17.10.2012 keskiviikko	21:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
17.10.2012 keskiviikko	21:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
17.10.2012 keskiviikko	21:00:00 ilta	Arkijuusto, Valio [330kcal]	11g	36.3kcal	3g 12kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 67%
17.10.2012 keskiviikko	21:00:00 ilta	Arkijuusto, Valio [330kcal]	11g	36.3kcal	3g 12kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 67%
17.10.2012 keskiviikko	21:30:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	21:30:00 ilta	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1372.8kcal Erotus 37.8kcal Kuituja 23.3g			3936g	1410.6kcal	75.6g 302kcal 22%	162.7g 651kcal 47%	46.6g 420kcal 31%