KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.10.2012 maanantai	10:59:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.10.2012 maanantai	10:59:08 aamupäivä	All bran crunchy bites (Kellogg`s), annos 45g	50g	202.5kcal	4g 16kcal 8%	31g 124kcal 65%	5.5g 50kcal 26%
22.10.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2012 maanantai	13:59:40 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.10.2012 maanantai	13:59:54 päivä	Lasangette valmistettu (Knorr), annos 422g	135g	162kcal	12.2g 49kcal 30%	14.9g 59kcal 37%	6.1g 55kcal 34%
22.10.2012 maanantai	14:00:02 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	130g	36.4kcal	0.8g 3kcal 9%	7.7g 31kcal 85%	0.3g 2kcal 6%
22.10.2012 maanantai	14:00:10 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2012 maanantai	14:00:14 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2012 maanantai	14:05:09 päivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2012 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
22.10.2012 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	120g	15.6kcal	1.3g 5kcal 44%	1.2g 5kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
22.10.2012 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	100g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
22.10.2012 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Tuorekurkku, annos 50g	65g	26kcal	0.4g 2kcal 27%	0.9g 4kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
22.10.2012 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Hesburger kanafile (2 kpl = 70g)	65g	169kcal	12.1g 48kcal 32%	11.1g 44kcal 29%	6.5g 59kcal 39%
22.10.2012 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Kana-caesar kastike (Hesburger), annos 100g	20g	21.2kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 8%	2g 18kcal 92%
22.10.2012 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2012 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2012 maanantai	18:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2012 maanantai	19:30:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	90g	75.6kcal	1g 4kcal 5%	16.5g 66kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
22.10.2012 maanantai	19:30:00 ilta	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2012 maanantai	23:30:00 ilta	Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g	240g	144kcal	24g 96kcal 67%	10.3g 41kcal 29%	0.7g 6kcal 5%
22.10.2012 maanantai	23:30:00 ilta	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	100g	40.5kcal	0.5g 2kcal 5%	7.4g 30kcal 80%	0.6g 5kcal 15%
22.10.2012 maanantai	23:30:00 ilta	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	21g	132.3kcal	3.6g 14kcal 11%	1.9g 8kcal 6%	12.2g 110kcal 83%
22.10.2012 maanantai	23:30:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 1137.7kcal Erotus 65.9kcal Kuituja 22g			4206g	1203.6kcal	71.8g 287kcal 25%	133.4g 533kcal 47%	35.3g 317kcal 28%