KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.10.2012 tiistai	08:12:23 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2012 tiistai	09:06:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	130g	42.9kcal	4.3g 17kcal 40%	6.4g 25kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.10.2012 tiistai	09:06:18 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
23.10.2012 tiistai	09:06:41 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	87g	73.1kcal	1g 4kcal 5%	15.9g 64kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
23.10.2012 tiistai	09:07:12 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2012 tiistai	09:08:28 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2012 tiistai	12:30:00 päivä	Lasangette valmistettu (Knorr), annos 422g	135g	162kcal	12.2g 49kcal 30%	14.9g 59kcal 37%	6.1g 55kcal 34%
23.10.2012 tiistai	12:30:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.10.2012 tiistai	12:30:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	124g	34.7kcal	0.7g 3kcal 9%	7.4g 30kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
23.10.2012 tiistai	12:56:02 päivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2012 tiistai	13:01:30 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2012 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Mysli, kilomysli (pirkka)	40g	132kcal	3.2g 13kcal 10%	27.6g 110kcal 85%	0.8g 7kcal 6%
23.10.2012 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	130g	42.9kcal	4.3g 17kcal 40%	6.4g 25kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.10.2012 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2012 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2012 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	87g	73.1kcal	1g 4kcal 5%	15.9g 64kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
23.10.2012 tiistai	18:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2012 tiistai	18:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
23.10.2012 tiistai	18:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
23.10.2012 tiistai	18:00:00 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
23.10.2012 tiistai	18:00:00 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
23.10.2012 tiistai	18:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
23.10.2012 tiistai	21:00:00 ilta	Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g	240g	144kcal	24g 96kcal 67%	10.3g 41kcal 29%	0.7g 6kcal 5%
23.10.2012 tiistai	21:00:00 ilta	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	65g	26.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.8g 19kcal 80%	0.4g 4kcal 15%
23.10.2012 tiistai	21:00:00 ilta	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	10g	63kcal	1.7g 7kcal 11%	0.9g 4kcal 6%	5.8g 52kcal 83%
23.10.2012 tiistai	21:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1174.2kcal Erotus 19.8kcal Kuituja 23.9g			3712g	1194kcal	75.3g 301kcal 26%	168.8g 675kcal 58%	22g 198kcal 17%