KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta) muki 250g	750g	9.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	2500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g	1g	3.6kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g	5.56g	7.2kcal	0.2g 1kcal 13%	0.3g 1kcal 16%	0.6g 5kcal 71%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Täysmaito (Valio), annos 200g	37.04g	23.7kcal	1.2g 5kcal 20%	1.8g 7kcal 30%	1.3g 12kcal 50%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	7.41g	24.5kcal	0.1g 1kcal 2%	0.2g 1kcal 4%	2.6g 23kcal 94%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	6.57g	48kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	5.3g 47kcal 99%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Oltermanni, perinteinen	6.57g	23.7kcal	1.6g 7kcal 28%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 72%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Mantelijauho (Pirkka), annos 100g	29.57g	177.4kcal	6.2g 25kcal 14%	2g 8kcal 4%	16g 144kcal 82%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Rahka, valio	6.57g	4.3kcal	0.7g 3kcal 67%	0.3g 1kcal 28%	0g 0kcal 5%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Keräkaali, 100g	65.71g	15.8kcal	0.8g 3kcal 24%	2.2g 9kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Sipuli (Fineli)	13.14g	4kcal	0.2g 1kcal 19%	0.6g 3kcal 74%	0g 0kcal 7%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Hunaja (Fineli)	2.63g	8.7kcal	0g 0kcal 1%	2.1g 9kcal 99%	0g 0kcal 0%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Leivinjauhe (Fineli)	0.66g	1.2kcal	0g 0kcal 12%	0.2g 1kcal 88%	0g 0kcal 0%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Psyllium husk (Lindroos), annos 4g	0.33g	0kcal	0g 0kcal 53%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 47%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	7.23g	10.3kcal	0.9g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.7g 7kcal 64%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	7.23g	10.3kcal	0.9g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.7g 7kcal 64%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.66g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Mustapippuri (Fineli)	0.13g	0.4kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
23.04.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Joulukinkku, rasva poistettu	23g	39.6kcal	6.8g 27kcal 71%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 29%
23.04.2011 lauantai	11:12:49 aamupäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	100g	65kcal	11g 44kcal 69%	4.2g 17kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
23.04.2011 lauantai	13:07:19 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	118.71g	169.3kcal	14.8g 59kcal 35%	0.4g 1kcal 1%	12.2g 110kcal 64%
23.04.2011 lauantai	13:07:19 päivä	Suola, annos 3g	2.16g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2011 lauantai	13:07:19 päivä	Oltermanni, perinteinen	35.97g	129.5kcal	9g 36kcal 28%	0g 0kcal 0%	10.4g 94kcal 72%
23.04.2011 lauantai	13:07:19 päivä	Vesi	35.97g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2011 lauantai	13:07:19 päivä	Margariini Floora norm. suola, annos 10g	7.19g	4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.3g 39kcal 100%
23.04.2011 lauantai	13:07:47 päivä	Joulukinkku, rasva poistettu	50g	86kcal	14.9g 59kcal 71%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 29%
23.04.2011 lauantai	14:55:35 päivä	Suklaa, Fazer sininen	100g	535kcal	10g 40kcal 8%	49g 196kcal 37%	33g 297kcal 56%
23.04.2011 lauantai	18:00:00 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	100g	30.1kcal	0.9g 4kcal 15%	5.1g 20kcal 79%	0.2g 2kcal 7%
23.04.2011 lauantai	18:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
23.04.2011 lauantai	18:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
23.04.2011 lauantai	18:00:00 ilta	Kaalisalaatti (Herkkumaa), annos 50g	100g	28kcal	0.8g 3kcal 12%	5.7g 23kcal 85%	0.1g 1kcal 3%
23.04.2011 lauantai	18:00:00 ilta	Savulohi, pelkästään	150g	297kcal	26g 104kcal 33%	0g 0kcal 0%	23.1g 208kcal 67%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1811.7kcal Erotus 22.6kcal Kuituja 7.5g			4536.01g	1789.1kcal	108.7g 435kcal 24%	81g 324kcal 18%	117g 1053kcal 58%