KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.04.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Mansikka,pakaste Rainbow	100g	35kcal	0.5g 2kcal 6%	7g 28kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
02.04.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g	200g	80kcal	9.4g 38kcal 48%	9.2g 37kcal 47%	0.4g 4kcal 5%
02.04.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.04.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Pinaattikeitto Rainbow 400 g/pkt	400g	260kcal	10.4g 42kcal 16%	26g 104kcal 39%	13.2g 119kcal 45%
02.04.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
02.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Irtokarkit 100g	50g	176.5kcal	0g 0kcal 0%	44.6g 178kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.04.2012 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Näkkileipä, täysrukkiinen(Pirkka)	22g	63.8kcal	2.2g 9kcal 14%	13g 52kcal 81%	0.4g 4kcal 6%
02.04.2012 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Kevyt metwursti (Pirkka), annos 7g	30g	90kcal	7.8g 31kcal 33%	0g 0kcal 0%	6.9g 62kcal 67%
02.04.2012 maanantai	17:28:45 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.04.2012 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Lihapullat.naudan paistijauheliha	200g	362kcal	40g 160kcal 44%	13.8g 55kcal 15%	16.2g 146kcal 40%
02.04.2012 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Perunamuusi	150g	119.3kcal	2.4g 10kcal 8%	18.2g 73kcal 61%	4.1g 36kcal 31%
02.04.2012 maanantai	21:33:02 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1285kcal Erotus 6.7kcal Kuituja 14.8g			2962g	1291.6kcal	74.6g 298kcal 23%	151.1g 604kcal 47%	42.5g 382kcal 30%