| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.08.2012 keskiviikko | 08:30:28 aamu | Vesimeloni, punnittu kuorineen (Fineli) | 385g | 77.8kcal | 1.9g 8kcal 11% | 15.1g 60kcal 86% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 10:16:18 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 32g | 76.8kcal | 3.5g 14kcal 19% | 14.1g 56kcal 74% | 0.6g 6kcal 8% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 10:16:22 aamupäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 8g | 43.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 100% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 10:16:41 aamupäivä | Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 26g | 31.2kcal | 4.7g 19kcal 61% | 0.4g 1kcal 5% | 1.1g 10kcal 34% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 10:25:35 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 16:18:43 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 32g | 76.8kcal | 3.5g 14kcal 19% | 14.1g 56kcal 74% | 0.6g 6kcal 8% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 16:18:43 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 8g | 43.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 100% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 16:18:43 iltapäivä | Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 26g | 31.2kcal | 4.7g 19kcal 61% | 0.4g 1kcal 5% | 1.1g 10kcal 34% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 16:18:43 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 16:18:57 iltapäivä | Juusto, oltermanni 9% (Valio), annos 8g | 30g | 63kcal | 9.3g 37kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 40% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 16:19:49 iltapäivä | Pro feel vadelma -proteiinijogurtti (Valio), annos 150g | 150g | 97.5kcal | 10.5g 42kcal 43% | 10.5g 42kcal 43% | 1.5g 14kcal 14% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 16:21:35 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 32g | 76.8kcal | 3.5g 14kcal 19% | 14.1g 56kcal 74% | 0.6g 6kcal 8% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 16:21:35 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 8g | 43.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 100% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 16:21:35 iltapäivä | Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 26g | 31.2kcal | 4.7g 19kcal 61% | 0.4g 1kcal 5% | 1.1g 10kcal 34% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 16:21:35 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 16:21:35 iltapäivä | Juusto, oltermanni 9% (Valio), annos 8g | 30g | 63kcal | 9.3g 37kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 40% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 19:52:09 ilta | Naudanlihapihvi, entrecote (etuselkää), 1 iso pihvi | 250g | 340kcal | 51.3g 205kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 40% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 19:52:25 ilta | Perunamuusi | 130g | 103.4kcal | 2.1g 8kcal 8% | 15.7g 63kcal 61% | 3.5g 32kcal 31% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 19:52:35 ilta | Grillivoi (Lieksan laatuherkut) | 10g | 59kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.4g 2kcal 3% | 6.2g 56kcal 96% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 19:53:26 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 21:58:12 ilta | Vaniljajäätelö, valio, kevyt | 70g | 98kcal | 2.4g 10kcal 10% | 14.7g 59kcal 61% | 3.2g 28kcal 29% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 21:58:33 ilta | Suklaakastike Pirkka | 30g | 81kcal | 0.3g 1kcal 2% | 18.9g 76kcal 94% | 0.4g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1426.3kcal Erotus 19.9kcal Kuituja 15.5g | 1873g | 1446.1kcal | 112.4g 450kcal 32% | 119.9g 480kcal 34% | 55.2g 497kcal 35% | ||