| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.08.2012 torstai | 10:03:58 aamupäivä | Maito plus rasvaton (Valio), annos 100g | 154g | 61.6kcal | 7.7g 31kcal 51% | 7.5g 30kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2012 torstai | 10:04:15 aamupäivä | Muro, neljänviljanmuro (Fineli) | 38g | 150.8kcal | 2.5g 10kcal 7% | 30.8g 123kcal 84% | 1.4g 13kcal 9% |
| 02.08.2012 torstai | 10:04:31 aamupäivä | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 300g | 101.7kcal | 1.2g 5kcal 6% | 19.2g 77kcal 88% | 0.7g 6kcal 7% |
| 02.08.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 02.08.2012 torstai | 12:22:16 päivä | Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli) | 260g | 207.3kcal | 12.4g 50kcal 25% | 30.9g 124kcal 63% | 2.6g 24kcal 12% |
| 02.08.2012 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 28g | 67.2kcal | 3.1g 12kcal 19% | 12.3g 49kcal 74% | 0.6g 5kcal 8% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 6g | 32.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 100% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Juusto, oltermanni 9% (Valio), annos 8g | 50g | 105kcal | 15.5g 62kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 40% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Pro feel vadelma -proteiinijogurtti (Valio), annos 150g | 150g | 97.5kcal | 10.5g 42kcal 43% | 10.5g 42kcal 43% | 1.5g 14kcal 14% |
| 02.08.2012 torstai | 19:00:00 ilta | Perunamuusi | 80g | 63.6kcal | 1.3g 5kcal 8% | 9.7g 39kcal 61% | 2.2g 19kcal 31% |
| 02.08.2012 torstai | 19:00:00 ilta | Kanafilee X-tra | 71.01g | 71kcal | 14.2g 57kcal 80% | 0.4g 1kcal 2% | 1.4g 13kcal 18% |
| 02.08.2012 torstai | 19:00:00 ilta | Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 47.34g | 28.4kcal | 0.4g 2kcal 6% | 2.5g 10kcal 34% | 1.9g 17kcal 60% |
| 02.08.2012 torstai | 19:00:00 ilta | Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 47.34g | 13.7kcal | 0.6g 2kcal 23% | 1.8g 7kcal 65% | 0.1g 1kcal 12% |
| 02.08.2012 torstai | 19:00:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 33.14g | 19.9kcal | 0.1g 1kcal 3% | 5g 20kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 02.08.2012 torstai | 19:00:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 1.18g | 10.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 100% |
| 02.08.2012 torstai | 21:14:58 ilta | Vaniljajäätelö, valio, kevyt | 130g | 182kcal | 4.4g 18kcal 10% | 27.3g 109kcal 61% | 5.9g 53kcal 29% |
| 02.08.2012 torstai | 21:15:07 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 109.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 02.08.2012 torstai | 21:15:17 ilta | Sokeri (Fineli) | 20g | 81.2kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2012 torstai | 21:15:28 ilta | Raparperi (Fineli) | 40g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 11% | 2.2g 9kcal 86% | 0g 0kcal 4% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1429kcal Erotus 41.6kcal Kuituja 15.8g | 1981.01g | 1470.7kcal | 74.5g 298kcal 21% | 180.2g 721kcal 50% | 45.6g 410kcal 29% | ||