| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.08.2012 maanantai | 07:44:57 aamu | Mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 70% | 4g 16kcal 23% | 0.5g 5kcal 7% |
| 27.08.2012 maanantai | 07:45:02 aamu | Mansikka (Fineli) | 80g | 37.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.7g 27kcal 90% | 0.2g 1kcal 5% |
| 27.08.2012 maanantai | 08:00:18 aamu | Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe (Fineli) | 7.47g | 23.5kcal | 0.8g 3kcal 14% | 4.4g 18kcal 79% | 0.2g 1kcal 7% |
| 27.08.2012 maanantai | 08:00:18 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 31.1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2012 maanantai | 08:00:18 aamu | Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.68g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2012 maanantai | 08:00:18 aamu | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 40.44g | 138.8kcal | 4.1g 16kcal 12% | 28.3g 113kcal 84% | 0.5g 4kcal 3% |
| 27.08.2012 maanantai | 08:00:18 aamu | Suola, annos 3g | 0.31g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2012 maanantai | 08:00:22 aamu | Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 28g | 33.6kcal | 5g 20kcal 61% | 0.4g 2kcal 5% | 1.2g 11kcal 34% |
| 27.08.2012 maanantai | 08:00:24 aamu | Flora margariini 60, annos 10g | 6g | 32.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 100% |
| 27.08.2012 maanantai | 08:00:29 aamu | Juusto, oltermanni 9% (Valio), annos 8g | 38g | 79.8kcal | 11.8g 47kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 40% |
| 27.08.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 27.08.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 15g | 81kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 100% |
| 27.08.2012 maanantai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 320g | 123.5kcal | 0.5g 2kcal 2% | 26.1g 104kcal 96% | 0.3g 3kcal 2% |
| 27.08.2012 maanantai | 18:11:28 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2012 maanantai | 18:46:45 ilta | Hapankorppu 100% ruis (Vaasan), annos 6g | 18g | 64.8kcal | 2g 8kcal 14% | 11.2g 45kcal 78% | 0.5g 5kcal 8% |
| 27.08.2012 maanantai | 18:46:57 ilta | Juusto, oltermanni 9% (Valio), annos 8g | 32g | 67.2kcal | 9.9g 40kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 40% |
| 27.08.2012 maanantai | 18:47:01 ilta | Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 20g | 24kcal | 3.6g 14kcal 61% | 0.3g 1kcal 5% | 0.9g 8kcal 34% |
| 27.08.2012 maanantai | 18:47:07 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 6g | 32.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 100% |
| Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 899.8kcal Erotus 49.4kcal Kuituja 15.7g | 2543g | 949.1kcal | 55.7g 223kcal 25% | 103g 412kcal 46% | 29.5g 265kcal 30% | ||