KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.05.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Marjakiisseli, annos 150g	150g	78kcal	0.3g 1kcal 2%	18.2g 73kcal 97%	0.2g 1kcal 2%
16.05.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	250g	93.1kcal	3.1g 13kcal 14%	17.8g 71kcal 77%	0.9g 8kcal 9%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	140g	265.7kcal	38g 152kcal 57%	0g 0kcal 0%	12.6g 113kcal 43%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vihannessekoitus (Pirkka), annos 250g	125g	43.8kcal	3.5g 14kcal 29%	5.9g 24kcal 48%	1.3g 11kcal 23%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tuorekurkku, annos 50g	50g	20kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Rypsiöljy (Fineli)	13.5g	119.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 100%
16.05.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Omena, kotimainen, kuorittu (Fineli)	120g	48.6kcal	0.2g 1kcal 2%	10g 40kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
16.05.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Ranskalaiset (First price), annos 100g	150g	211.5kcal	3.5g 14kcal 7%	32.3g 129kcal 61%	7.5g 68kcal 32%
16.05.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
16.05.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Salaattikastike, Saarioinen (Kartanon kastike)	10g	42kcal	0.1g 1kcal 1%	1.5g 6kcal 14%	4g 36kcal 85%
16.05.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kalapuikot euroshopper	70g	130.2kcal	7g 28kcal 22%	12.6g 50kcal 39%	5.6g 50kcal 39%
16.05.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Geisha, suklaalevy, 100g	75g	412.5kcal	6.8g 27kcal 7%	36.8g 147kcal 36%	26.3g 236kcal 58%
16.05.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Salmiakkimakeinen (Fineli)	20g	73.9kcal	0.9g 4kcal 5%	17.2g 69kcal 95%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1715.9kcal Erotus 26kcal Kuituja 13.6g			1820.5g	1742kcal	75.2g 301kcal 18%	181.1g 724kcal 42%	76.7g 691kcal 40%