KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.05.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
17.05.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Leipä, Vaasan täysjyv t-moniviljaviipaleet	41g	102.5kcal	3.9g 16kcal 15%	18.5g 74kcal 71%	1.6g 14kcal 14%
17.05.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
17.05.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Suolakurkkuviipaleita (Saarioinen), annos 20g	20g	4kcal	0.1g 0kcal 9%	0.8g 3kcal 87%	0g 0kcal 5%
17.05.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Leikkelemakkara, balkanmakkara, kevyt, rasvaa 10 % (Fineli)	20g	31.3kcal	2.5g 10kcal 32%	0.9g 3kcal 11%	2g 18kcal 57%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	140g	265.7kcal	38g 152kcal 57%	0g 0kcal 0%	12.6g 113kcal 43%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Vihannessekoitus (Pirkka), annos 250g	125g	43.8kcal	3.5g 14kcal 29%	5.9g 24kcal 48%	1.3g 11kcal 23%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
17.05.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Omena, kotimainen, kuorittu (Fineli)	200g	81.1kcal	0.4g 2kcal 2%	16.6g 66kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
17.05.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Jauhelihapihvit (Resepti)	200g	304kcal	34.2g 137kcal 45%	1.6g 6kcal 2%	17.8g 160kcal 53%
17.05.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Röstiperunat, rainbow (400g)	150g	255kcal	4.2g 17kcal 6%	33g 132kcal 51%	12.5g 112kcal 43%
17.05.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
17.05.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Salaattikastike, Saarioinen (Kartanon kastike)	10g	42kcal	0.1g 1kcal 1%	1.5g 6kcal 14%	4g 36kcal 85%
17.05.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Maito, Kevyt	78.8g	36.2kcal	2.5g 10kcal 28%	3.8g 15kcal 42%	1.2g 11kcal 30%
17.05.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Vehnäjauho, sunnuntai	23.64g	82.7kcal	2.8g 11kcal 14%	16.8g 67kcal 81%	0.5g 4kcal 5%
17.05.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Sokeri	7.89g	32kcal	0g 0kcal 0%	7.9g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	3.92g	28.6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.1g 28kcal 99%
17.05.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl	15.74g	20.6kcal	2g 8kcal 40%	0.1g 0kcal 2%	1.4g 12kcal 59%
17.05.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Lettuhillo, Pirkka annos 30g	5g	8.6kcal	0.1g 0kcal 2%	2.1g 8kcal 93%	0.1g 0kcal 5%
17.05.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
17.05.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
17.05.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Leikkelemakkara, balkanmakkara, kevyt, rasvaa 10 % (Fineli)	20g	31.3kcal	2.5g 10kcal 32%	0.9g 3kcal 11%	2g 18kcal 57%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1810.7kcal Erotus 6kcal Kuituja 15.9g			2201.99g	1804.8kcal	116.2g 465kcal 26%	163.6g 654kcal 36%	76.8g 691kcal 38%