KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
18.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
18.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Leikkelemakkara, balkanmakkara, kevyt, rasvaa 10 % (Fineli)	30g	46.9kcal	3.8g 15kcal 32%	1.3g 5kcal 11%	3g 27kcal 57%
18.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Suolakurkkuviipaleita (Saarioinen), annos 20g	20g	4kcal	0.1g 0kcal 9%	0.8g 3kcal 87%	0g 0kcal 5%
18.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
18.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
18.05.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Pizza, Special Opera	200g	495.8kcal	30.6g 122kcal 25%	33g 132kcal 27%	25.4g 229kcal 47%
18.05.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä (Fineli)	400g	1007.7kcal	36.3g 145kcal 15%	115.8g 463kcal 46%	43.9g 395kcal 39%
18.05.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	400g	135.4kcal	12.2g 49kcal 37%	19.6g 78kcal 60%	0.4g 4kcal 3%
18.05.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Omena, kotimainen, kuorittu (Fineli)	160g	64.9kcal	0.3g 1kcal 2%	13.3g 53kcal 95%	0.2g 1kcal 3%
18.05.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Jogurtti, Vanilla, Valio	200g	160kcal	6.4g 26kcal 15%	26g 104kcal 62%	4.2g 38kcal 23%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2110.7kcal Erotus 20.8kcal Kuituja 22.1g			1955g	2131.5kcal	98.3g 393kcal 19%	237.3g 949kcal 45%	85.4g 768kcal 36%