KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Aamupalajuusto kevyenraikas (Valio), annos 20g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Jogurtti, Vanilla, Valio	200g	160kcal	6.4g 26kcal 15%	26g 104kcal 62%	4.2g 38kcal 23%
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vihannessekoitus (Pirkka), annos 250g	125g	43.8kcal	3.5g 14kcal 29%	5.9g 24kcal 48%	1.3g 11kcal 23%
21.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tonnikalaa, lime & pepper (Pirkka), annos 85g	85g	136kcal	17g 68kcal 51%	1.4g 6kcal 4%	6.6g 60kcal 45%
21.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Omena, kotimainen, kuorittu (Fineli)	170g	68.9kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
21.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
21.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 655kcal Erotus 3.6kcal Kuituja 8.7g			1744g	651.4kcal	40.3g 161kcal 25%	74.9g 300kcal 46%	21.6g 194kcal 30%