KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.05.2008 tiistai	09:42:31 aamu	Näkkileipä, Maukas, 1 pala	15g	45kcal	1.5g 6kcal 13%	8.9g 35kcal 81%	0.3g 2kcal 6%
20.05.2008 tiistai	09:42:39 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
20.05.2008 tiistai	09:43:20 aamu	Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura)	35g	112kcal	5.3g 21kcal 19%	16.5g 66kcal 59%	2.7g 24kcal 22%
20.05.2008 tiistai	09:43:39 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	12:58:12 päivä	Kasvissosekeitto, Apetit	400g	120kcal	4.8g 19kcal 15%	16.8g 67kcal 53%	4.4g 40kcal 31%
20.05.2008 tiistai	12:58:27 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	50g	35kcal	7.5g 30kcal 85%	1g 4kcal 11%	0.2g 1kcal 4%
20.05.2008 tiistai	12:58:40 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	400g	135.4kcal	12.2g 49kcal 37%	19.6g 78kcal 60%	0.4g 4kcal 3%
20.05.2008 tiistai	12:59:19 päivä	Reissumies, oululainen 29g	60g	144kcal	6.6g 26kcal 19%	26.4g 106kcal 74%	1.2g 11kcal 8%
20.05.2008 tiistai	12:59:54 päivä	Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl)	22g	55kcal	2.2g 9kcal 16%	10.3g 41kcal 75%	0.5g 5kcal 9%
20.05.2008 tiistai	13:00:18 päivä	Atrian ylikypsä kinkku	30g	30kcal	5.4g 22kcal 72%	0.3g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 23%
20.05.2008 tiistai	13:00:38 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
20.05.2008 tiistai	16:32:00 iltapäivä	Kanaliemikuutio, Knorr (10g)	2.25g	5.9kcal	0.3g 1kcal 20%	0.3g 1kcal 18%	0.4g 4kcal 62%
20.05.2008 tiistai	16:32:00 iltapäivä	Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus)	90.09g	36kcal	1.4g 5kcal 15%	7.2g 29kcal 80%	0.2g 2kcal 5%
20.05.2008 tiistai	16:32:00 iltapäivä	Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)	56.31g	218.5kcal	7g 28kcal 13%	47g 188kcal 86%	0.3g 3kcal 1%
20.05.2008 tiistai	16:32:00 iltapäivä	Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen	101.35g	131.8kcal	17.2g 69kcal 45%	2g 8kcal 5%	8.3g 75kcal 49%
20.05.2008 tiistai	16:32:00 iltapäivä	Ruisleipä (Salonen), annos 50g	25g	65.5kcal	2g 8kcal 15%	10.4g 42kcal 77%	0.5g 4kcal 8%
20.05.2008 tiistai	16:32:00 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
20.05.2008 tiistai	16:32:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	20:30:00 ilta	Murot fitness	80g	288kcal	6g 24kcal 8%	63.2g 253kcal 88%	1g 9kcal 3%
20.05.2008 tiistai	20:30:58 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
20.05.2008 tiistai	20:31:22 ilta	Rouhesämpylä, sinuhe, 50g	59g	148.7kcal	5.4g 21kcal 15%	27.2g 109kcal 75%	1.6g 14kcal 10%
20.05.2008 tiistai	20:32:26 ilta	Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17%	20g	56kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1827.3kcal Erotus 7.4kcal Kuituja 29.6g			2076g	1819.9kcal	100.3g 401kcal 22%	271.8g 1087kcal 60%	37.6g 339kcal 19%