KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.08.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja, 2 dl	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.08.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
12.08.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	266g	125kcal	4.8g 19kcal 17%	19g 76kcal 65%	2.4g 22kcal 19%
12.08.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.08.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Pikkupulla (Pullapirtti), annos 60g	100g	60kcal	8g 32kcal 13%	50.9g 204kcal 80%	2.2g 20kcal 8%
12.08.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
12.08.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Lihakeitto (Saarioinen), annos 300g	300g	90kcal	7.5g 30kcal 29%	13.5g 54kcal 53%	2.1g 19kcal 18%
12.08.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g	25g	37.5kcal	1.5g 6kcal 16%	7.2g 29kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
12.08.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.08.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Mini Lätta 28%, annos 10g	10g	28kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 6%	2.9g 26kcal 92%
12.08.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g	25g	37.5kcal	1.5g 6kcal 16%	7.2g 29kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
12.08.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
12.08.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Japp-suklaapatukka, annos 30g	15g	59.3kcal	0.6g 2kcal 4%	9.1g 36kcal 61%	2.3g 21kcal 35%
12.08.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.08.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Makkara, Savulenkki (Tapola), 130g	94g	219kcal	11.3g 45kcal 21%	7.5g 30kcal 14%	16g 144kcal 66%
12.08.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Bbq ristikkoperunat (Rainbow), annos 150g	88g	176kcal	2.6g 11kcal 6%	21.1g 84kcal 49%	8.8g 79kcal 46%
12.08.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.08.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Maustamaton pehmeä rahka (Valio), annos 100g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
12.08.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Vadelma (Fineli)	200g	82.2kcal	2g 8kcal 15%	8.2g 33kcal 59%	1.6g 14kcal 26%
12.08.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.08.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Japp-suklaapatukka, annos 30g	60g	237kcal	2.5g 10kcal 4%	36.3g 145kcal 61%	9.3g 84kcal 35%
Virheprosentti 11.5% Laskettu kokonaisenergia 1672.6kcal Erotus 173kcal Kuituja 29.8g			4008g	1499.5kcal	84.8g 339kcal 20%	221.8g 887kcal 53%	49.6g 446kcal 27%