| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2011 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Mysli, kilomysli (pirkka) | 29g | 95.7kcal | 2.3g 9kcal 10% | 20g 80kcal 85% | 0.6g 5kcal 6% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 110g | 60.5kcal | 1.8g 7kcal 11% | 14.5g 58kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 80g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.2g 17kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Jauhelihakastike(nauta10%), annos 100g | 100g | 76.8kcal | 7.2g 29kcal 38% | 3.4g 14kcal 18% | 3.7g 34kcal 44% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Maustamaton pehmeä rahka (Valio), annos 100g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vadelma (Fineli) | 200g | 82.2kcal | 2g 8kcal 15% | 8.2g 33kcal 59% | 1.6g 14kcal 26% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 120g | 46.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.8g 39kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Pepsi Max 0,5l | 200g | 0.8kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Riisipuuro (Saarioinen), annos 300g | 300g | 270kcal | 9.6g 38kcal 14% | 39g 156kcal 56% | 9.3g 84kcal 30% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Lihahyytelö maalaishyytelö (Korpela), annos 350g | 100g | 75kcal | 12g 48kcal 61% | 1g 4kcal 5% | 3g 27kcal 34% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Lakritsi, pepe original (Panda), annos 22g | 22g | 68.9kcal | 0.8g 3kcal 5% | 16.1g 64kcal 94% | 0.1g 1kcal 1% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Karviaismarja, annos 100g | 100g | 29kcal | 0.9g 4kcal 13% | 5.4g 22kcal 75% | 0.4g 4kcal 13% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g | 50g | 75kcal | 2.9g 12kcal 16% | 14.5g 58kcal 77% | 0.6g 5kcal 7% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kinkku, savukinkku ohuen ohut, Pouttu | 28g | 27.4kcal | 5g 20kcal 74% | 0.5g 2kcal 7% | 0.6g 5kcal 19% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 43% | 0.1g 0kcal 39% | 0g 0kcal 18% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Paprika, punainen | 17g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.8g 3kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Halva, salmiakkikala | 31g | 103.2kcal | 0.4g 1kcal 1% | 25.4g 102kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1384.4kcal Erotus 20.7kcal Kuituja 28.9g | 3772g | 1405kcal | 89.5g 358kcal 26% | 208.2g 833kcal 60% | 21.5g 194kcal 14% | ||