KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.08.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
15.08.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Lihakeitto (Saarioinen), annos 300g	300g	90kcal	7.5g 30kcal 29%	13.5g 54kcal 53%	2.1g 19kcal 18%
15.08.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.08.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g	25g	37.5kcal	1.5g 6kcal 16%	7.2g 29kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
15.08.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Mini Lätta 28%, annos 10g	5g	14kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 6%	1.5g 13kcal 92%
15.08.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Pitkojen Pitko , laktoositon (Oululainen), annos 30g	35g	112kcal	3.3g 13kcal 12%	18.9g 76kcal 68%	2.5g 22kcal 20%
15.08.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
15.08.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Marjasekoitus (mansikka, vadelma, mustaherukka) (Pirkka), annos 200g	146g	61.3kcal	1.3g 5kcal 10%	9.9g 40kcal 77%	0.7g 7kcal 13%
15.08.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Maustamaton pehmeä rahka (Valio), annos 100g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
15.08.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.08.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Ruokaisa leipäjuusto salaatti (Härmän snack point), annos 350g	260g	192.4kcal	7.8g 31kcal 16%	13g 52kcal 26%	13g 117kcal 58%
15.08.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Mini Lätta 28%, annos 10g	5g	14kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 6%	1.5g 13kcal 92%
15.08.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g	25g	37.5kcal	1.5g 6kcal 16%	7.2g 29kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
15.08.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja, 2 dl	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.08.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Fazerina (37 g patukka) (Fazer), annos 37g	37g	205.4kcal	3g 12kcal 6%	19.2g 77kcal 38%	13g 117kcal 57%
15.08.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Kasvispihvi(saarioinen)	111g	177.6kcal	7.8g 31kcal 17%	15.5g 62kcal 35%	9.7g 87kcal 48%
15.08.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.08.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g	25g	37.5kcal	1.5g 6kcal 16%	7.2g 29kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
15.08.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Lihahyytelö maalaishyytelö (Korpela), annos 350g	41g	30.8kcal	4.9g 20kcal 61%	0.4g 2kcal 5%	1.2g 11kcal 34%
15.08.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Mini Lätta 28%, annos 10g	7g	19.6kcal	0.1g 1kcal 3%	0.3g 1kcal 6%	2g 18kcal 92%
15.08.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.08.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk)	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1423.4kcal Erotus 12.8kcal Kuituja 35g			3947g	1410.6kcal	85.9g 344kcal 24%	159g 636kcal 45%	49.3g 443kcal 31%