KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.08.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
16.08.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kinkkukiusaus (Hk), annos 300g	300g	225kcal	10.2g 41kcal 18%	27.3g 109kcal 48%	8.7g 78kcal 34%
16.08.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g	200g	39.9kcal	2.4g 10kcal 23%	6.4g 26kcal 62%	0.7g 6kcal 15%
16.08.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Maustamaton pehmeä rahka (Valio), annos 100g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
16.08.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Vadelma (Fineli)	200g	82.2kcal	2g 8kcal 15%	8.2g 33kcal 59%	1.6g 14kcal 26%
16.08.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 36%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
16.08.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Pantteri salmiakkilakritsipastilleja 32g (Fazer), annos 32g	10g	21kcal	0g 0kcal 0%	5.2g 21kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	103g	56.7kcal	1.6g 7kcal 11%	13.6g 54kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
16.08.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli)	100g	87kcal	0.8g 3kcal 4%	5.1g 20kcal 23%	7.1g 64kcal 73%
16.08.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	HK Lihapyörykät 13%, 10g = lihapulla	10g	22kcal	1.7g 7kcal 29%	1.2g 5kcal 21%	1.3g 12kcal 50%
16.08.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Moccatryffeli patukka 20g (Brunberg), annos 20g	20g	109.4kcal	0.1g 0kcal 1%	9.8g 39kcal 38%	7.1g 64kcal 62%
16.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g	50g	75kcal	2.9g 12kcal 16%	14.5g 58kcal 77%	0.6g 5kcal 7%
16.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Lihahyytelö maalaishyytelö (Korpela), annos 350g	99g	74.3kcal	11.9g 48kcal 61%	1g 4kcal 5%	3g 27kcal 34%
16.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Japp-suklaapatukka, annos 30g	30g	118.5kcal	1.2g 5kcal 4%	18.2g 73kcal 61%	4.7g 42kcal 35%
16.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Options Choc Au lait, annos 11g, annos 11g	11g	37.1kcal	1.3g 5kcal 14%	5.8g 23kcal 63%	1g 9kcal 23%
16.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Pitkojen Pitko , laktoositon (Oululainen), annos 30g	42g	134.4kcal	3.9g 16kcal 12%	22.7g 91kcal 68%	2.9g 26kcal 20%
16.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1461.1kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 29.2g			4125g	1479.3kcal	89.7g 359kcal 25%	185.4g 742kcal 51%	40.1g 361kcal 25%