KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.10.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
22.10.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 36%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
22.10.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Pehmisjätski, spice icen	50g	75kcal	2.2g 9kcal 12%	7g 28kcal 38%	4.3g 38kcal 51%
22.10.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2011 lauantai	14:00:00 päivä	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	110g	163.4kcal	7g 28kcal 18%	22.7g 91kcal 57%	4.6g 41kcal 26%
22.10.2011 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kirjolohifilee (Fineli)	119.33g	197.3kcal	20g 80kcal 40%	0g 0kcal 0%	13.1g 118kcal 60%
22.10.2011 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g	13.7g	45.2kcal	0.3g 1kcal 2%	0.3g 1kcal 3%	4.8g 43kcal 95%
22.10.2011 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)	34.26g	20.6kcal	0.3g 1kcal 7%	1.5g 6kcal 31%	1.4g 12kcal 62%
22.10.2011 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g	0.57g	1kcal	0g 0kcal 19%	0.2g 1kcal 77%	0g 0kcal 4%
22.10.2011 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Suola, annos 3g	1.14g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2011 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	179g	107.4kcal	2.7g 11kcal 10%	23.3g 93kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
22.10.2011 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.10.2011 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	130g	50.2kcal	0.2g 1kcal 2%	10.6g 42kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
22.10.2011 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	300g	445.6kcal	19.1g 76kcal 18%	62g 248kcal 57%	12.5g 113kcal 26%
22.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Mansikkahillo (Saarioinen)	30g	60kcal	0.1g 0kcal 0%	14.1g 56kcal 99%	0g 0kcal 1%
22.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Kirjolohifilee (Fineli)	36.72g	60.7kcal	6.2g 25kcal 40%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 60%
22.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g	4.22g	13.9kcal	0.1g 0kcal 2%	0.1g 0kcal 3%	1.5g 13kcal 95%
22.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)	10.54g	6.3kcal	0.1g 0kcal 7%	0.5g 2kcal 31%	0.4g 4kcal 62%
22.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g	0.18g	0.3kcal	0g 0kcal 19%	0.1g 0kcal 77%	0g 0kcal 4%
22.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Suola, annos 3g	0.35g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Aito pälkäneen maalaislimppu (Uotilan), annos 25g	50g	75kcal	2.9g 12kcal 16%	14.5g 58kcal 77%	0.6g 5kcal 7%
22.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1382.3kcal Erotus 21.5kcal Kuituja 11.7g			3270.01g	1403.8kcal	69.2g 277kcal 20%	168.3g 673kcal 49%	48g 432kcal 31%