| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2009 tiistai | 07:49:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 71g | 16.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.4g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 28.07.2009 tiistai | 07:51:00 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 105g | 13.7kcal | 1.2g 5kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 28.07.2009 tiistai | 07:52:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 125g | 13.7kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 28.07.2009 tiistai | 07:55:00 aamu | Herneet (Pirkka), annos 200g | 33g | 20.8kcal | 1.7g 7kcal 32% | 3.1g 12kcal 59% | 0.2g 2kcal 10% |
| 28.07.2009 tiistai | 07:56:00 aamu | Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 50g | 13.5kcal | 1g 4kcal 29% | 2.1g 8kcal 64% | 0.1g 1kcal 7% |
| 28.07.2009 tiistai | 07:57:00 aamu | Juustotasku, Saarioinen 350g/4kpl | 58g | 127.6kcal | 8.7g 35kcal 27% | 2.8g 11kcal 9% | 9.3g 84kcal 65% |
| 28.07.2009 tiistai | 07:57:00 aamu | Atria broilerin fileesuikale naturell | 50g | 55kcal | 11.5g 46kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 17% |
| 28.07.2009 tiistai | 07:59:00 aamu | Edam (Valio), annos 10g | 58g | 191.4kcal | 15.7g 63kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 13.9g 125kcal 67% |
| 28.07.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 33g | 11kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.1g 8kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 28.07.2009 tiistai | 08:01:00 aamu | Herkkumajoneesi (Kavli), annos 100g | 40g | 280kcal | 0.4g 2kcal 1% | 1.2g 5kcal 2% | 30.8g 277kcal 98% |
| 28.07.2009 tiistai | 08:02:00 aamu | Whey protein concentrate 80% (Bulkpowders), annos 40g | 40g | 157.2kcal | 32.8g 131kcal 79% | 2.8g 11kcal 7% | 2.6g 24kcal 14% |
| 28.07.2009 tiistai | 08:04:00 aamu | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 50g | 440kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 50g 450kcal 100% |
| 28.07.2009 tiistai | 14:57:00 päivä | Porkkana (Fineli) | 47g | 15.4kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.6g 10kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 28.07.2009 tiistai | 15:03:48 iltapäivä | Maapähkinä, Euroshopper | 110g | 616kcal | 28.6g 114kcal 19% | 9.5g 38kcal 6% | 50.6g 455kcal 75% |
| 28.07.2009 tiistai | 15:04:05 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 47g | 15.4kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.6g 10kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 28.07.2009 tiistai | 15:04:52 iltapäivä | Whey protein isolate (Bulk powders), annos 35g | 40g | 149.6kcal | 36g 144kcal 96% | 0.8g 3kcal 2% | 0.4g 4kcal 2% |
| 28.07.2009 tiistai | 15:15:21 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 275g | 555.4kcal | 35.2g 141kcal 25% | 0.9g 4kcal 1% | 46.3g 417kcal 74% |
| 28.07.2009 tiistai | 15:26:49 iltapäivä | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 10g | 88kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 28.07.2009 tiistai | 15:58:31 iltapäivä | Pekoni Eldorado | 140g | 350kcal | 22.4g 90kcal 26% | 0.7g 3kcal 1% | 28g 252kcal 73% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 3131.5kcal Erotus 1.8kcal Kuituja 24.1g | 1382g | 3129.7kcal | 196.9g 788kcal 25% | 36.4g 146kcal 5% | 244.3g 2198kcal 70% | ||