KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.07.2009 perjantai	07:49:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	71g	16.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.4g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
31.07.2009 perjantai	07:51:00 aamu	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	105g	13.7kcal	1.2g 5kcal 44%	1g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
31.07.2009 perjantai	07:52:00 aamu	Kurkku (Fineli)	125g	13.7kcal	0.7g 3kcal 26%	1.7g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
31.07.2009 perjantai	07:55:00 aamu	Herneet (Pirkka), annos 200g	33g	20.8kcal	1.7g 7kcal 32%	3.1g 12kcal 59%	0.2g 2kcal 10%
31.07.2009 perjantai	07:56:00 aamu	Pavut, ohuet vihreät, Pirkka	50g	13.5kcal	1g 4kcal 29%	2.1g 8kcal 64%	0.1g 1kcal 7%
31.07.2009 perjantai	07:57:00 aamu	Juustotasku, Saarioinen 350g/4kpl	58g	127.6kcal	8.7g 35kcal 27%	2.8g 11kcal 9%	9.3g 84kcal 65%
31.07.2009 perjantai	07:57:00 aamu	Atria broilerin fileesuikale naturell	50g	55kcal	11.5g 46kcal 83%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 17%
31.07.2009 perjantai	07:59:00 aamu	Edam (Valio), annos 10g	58g	191.4kcal	15.7g 63kcal 33%	0g 0kcal 0%	13.9g 125kcal 67%
31.07.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g	33g	11kcal	0.2g 1kcal 6%	2.1g 8kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
31.07.2009 perjantai	08:01:00 aamu	Herkkumajoneesi (Kavli), annos 100g	40g	280kcal	0.4g 2kcal 1%	1.2g 5kcal 2%	30.8g 277kcal 98%
31.07.2009 perjantai	08:02:00 aamu	Whey protein concentrate 80% (Bulkpowders), annos 40g	40g	157.2kcal	32.8g 131kcal 79%	2.8g 11kcal 7%	2.6g 24kcal 14%
31.07.2009 perjantai	08:04:00 aamu	Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g	50g	440kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	50g 450kcal 100%
31.07.2009 perjantai	10:13:17 aamupäivä	Kokki Porsaan lihasuikale (Hk), annos 100g	66g	132kcal	13.2g 53kcal 41%	0g 0kcal 0%	8.6g 77kcal 59%
31.07.2009 perjantai	10:15:30 aamupäivä	Porsaan filee Ohut leike, kermainen pippuri 400g (Atria), annos 75g	66g	72.6kcal	11.2g 45kcal 59%	1.1g 4kcal 6%	3g 27kcal 35%
31.07.2009 perjantai	10:15:42 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	90g	9.8kcal	0.5g 2kcal 26%	1.3g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
31.07.2009 perjantai	10:15:47 aamupäivä	Herneet (Pirkka), annos 200g	33g	20.8kcal	1.7g 7kcal 32%	3.1g 12kcal 59%	0.2g 2kcal 10%
31.07.2009 perjantai	10:16:04 aamupäivä	Apetit kesäpöytä vihreitä papuja paloina (200g)	33g	8.3kcal	0.6g 2kcal 28%	1.4g 6kcal 69%	0g 0kcal 4%
31.07.2009 perjantai	10:17:47 aamupäivä	Herkkumajoneesi (Kavli), annos 100g	40g	280kcal	0.4g 2kcal 1%	1.2g 5kcal 2%	30.8g 277kcal 98%
31.07.2009 perjantai	10:17:57 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	275g	392.3kcal	34.4g 138kcal 35%	0.8g 3kcal 1%	28.2g 254kcal 64%
31.07.2009 perjantai	10:19:26 aamupäivä	Herkkumajoneesi (Kavli), annos 100g	14g	98kcal	0.1g 1kcal 1%	0.4g 2kcal 2%	10.8g 97kcal 98%
31.07.2009 perjantai	15:03:00 iltapäivä	Maapähkinä, Euroshopper	110g	616kcal	28.6g 114kcal 19%	9.5g 38kcal 6%	50.6g 455kcal 75%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2980.7kcal Erotus 11kcal Kuituja 23g			1440g	2969.7kcal	164.8g 659kcal 22%	38g 152kcal 5%	241g 2169kcal 73%