KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
10.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Karppinen sämpylä (Perheleipuri), annos 25g	25g	52.5kcal	4.7g 19kcal 36%	3.4g 14kcal 26%	2.3g 21kcal 39%
10.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Kermajuusto (Pohjanpoika)	5g	19.5kcal	1.2g 5kcal 25%	0.1g 0kcal 2%	1.6g 14kcal 74%
10.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
10.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
10.02.2012 perjantai	09:01:16 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
10.02.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Keittojuurekset, apetit	81.22g	21.1kcal	0.7g 3kcal 14%	3.9g 16kcal 75%	0.2g 2kcal 11%
10.02.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	81.22g	179.9kcal	14.2g 57kcal 31%	0g 0kcal 0%	13.8g 124kcal 69%
10.02.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli	12.18g	8.5kcal	1.2g 5kcal 53%	0.5g 2kcal 22%	0.2g 2kcal 25%
10.02.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	5.08g	37.1kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.1g 37kcal 99%
10.02.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	20.3g	67kcal	0.4g 2kcal 2%	0.6g 2kcal 4%	7.1g 64kcal 94%
10.02.2012 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Voi (Fineli)	13.19g	95.7kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	10.7g 97kcal 99%
10.02.2012 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Tumma suklaa 86% (Marabou)	13.19g	79.8kcal	1.1g 5kcal 6%	2.5g 10kcal 13%	7.2g 65kcal 82%
10.02.2012 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Mantelijauho (Pirkka), annos 100g	1.32g	7.9kcal	0.3g 1kcal 14%	0.1g 0kcal 4%	0.7g 6kcal 82%
10.02.2012 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	21.77g	31.1kcal	2.7g 11kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.2g 20kcal 64%
10.02.2012 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Makeutusaine (Ruokakesko)	0.53g	2kcal	0g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 99%	0g 0kcal 0%
10.02.2012 perjantai	18:21:50 ilta	Naudanliha keskiarvo (Fineli)	100g	152.7kcal	19.3g 77kcal 51%	0g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 50%
10.02.2012 perjantai	18:21:50 ilta	Pinaatti (Fineli)	15g	2kcal	0.2g 1kcal 60%	0.1g 0kcal 15%	0g 0kcal 25%
10.02.2012 perjantai	18:21:50 ilta	Rainbow wokkivihannekset (Rainbow), annos 100g	112.5g	22.5kcal	1.9g 8kcal 31%	3.8g 15kcal 61%	0.2g 2kcal 8%
10.02.2012 perjantai	18:21:50 ilta	Herkkusienet (Rainbow), annos 230g	57.5g	5.8kcal	1.1g 4kcal 66%	0.2g 1kcal 10%	0.2g 2kcal 24%
10.02.2012 perjantai	18:21:50 ilta	Idut, sinimailanen (50 g)	25g	6kcal	1g 4kcal 52%	0.5g 2kcal 27%	0.2g 2kcal 21%
10.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
10.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
10.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Majoneesi (kruunu)	15g	115.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12.8g 115kcal 99%
10.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä (Fineli)	20g	65.7kcal	3.4g 14kcal 21%	0.2g 1kcal 1%	5.8g 52kcal 78%
10.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Lohifilee (Fineli)	100g	195.3kcal	18.7g 75kcal 38%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 62%
10.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1429.7kcal Erotus 7.9kcal Kuituja 9.4g			1175g	1421.9kcal	82.6g 330kcal 23%	21.1g 84kcal 6%	112.8g 1015kcal 71%