| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.02.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 13.02.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Kevyt kinkkusuikale Portti | 20g | 18.4kcal | 2.6g 10kcal 57% | 0.2g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 39% |
| 13.02.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Salami (paprikanmakuinen) Dulano 250g | 15g | 62.9kcal | 3.8g 15kcal 24% | 0.2g 1kcal 1% | 5.3g 47kcal 75% |
| 13.02.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 13.02.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 30g | 99kcal | 0.6g 2kcal 2% | 0.9g 4kcal 4% | 10.5g 95kcal 94% |
| 13.02.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Skarppi vähähiilihydraattinen leipä (Porokylänleipomo oy), annos 18g | 20g | 53.4kcal | 5.8g 23kcal 44% | 1.3g 5kcal 10% | 2.7g 24kcal 46% |
| 13.02.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2012 maanantai | 17:20:53 iltapäivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 22.5g | 44.6kcal | 0.6g 2kcal 6% | 0.2g 1kcal 2% | 4.4g 39kcal 93% |
| 13.02.2012 maanantai | 17:20:53 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 150g | 332.2kcal | 26.3g 105kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 25.5g 230kcal 69% |
| 13.02.2012 maanantai | 17:20:53 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 13.02.2012 maanantai | 17:20:53 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 5g | 5.4kcal | 0.4g 2kcal 31% | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 13.02.2012 maanantai | 17:20:53 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 15g | 4.4kcal | 0.1g 1kcal 15% | 0.7g 3kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 13.02.2012 maanantai | 17:20:53 iltapäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 37.5g | 123.8kcal | 0.8g 3kcal 2% | 1.1g 5kcal 4% | 13.1g 118kcal 94% |
| 13.02.2012 maanantai | 17:22:00 iltapäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 60g | 10.8kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.5g 6kcal 63% | 0.2g 2kcal 23% |
| 13.02.2012 maanantai | 17:27:56 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 60g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 22% | 1.3g 5kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 13.02.2012 maanantai | 17:28:10 iltapäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 13.02.2012 maanantai | 18:31:46 ilta | Tumma suklaa 86% (Marabou) | 10g | 60.5kcal | 0.9g 3kcal 6% | 1.9g 8kcal 13% | 5.5g 49kcal 82% |
| 13.02.2012 maanantai | 18:32:22 ilta | Skarppi vähähiilihydraattinen leipä (Porokylänleipomo oy), annos 18g | 20g | 53.4kcal | 5.8g 23kcal 44% | 1.3g 5kcal 10% | 2.7g 24kcal 46% |
| 13.02.2012 maanantai | 18:33:13 ilta | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 5g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 99% |
| 13.02.2012 maanantai | 18:33:51 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 13.02.2012 maanantai | 18:35:39 ilta | Kevyt kinkkusuikale Portti | 30g | 27.6kcal | 3.9g 16kcal 57% | 0.3g 1kcal 4% | 1.2g 11kcal 39% |
| 13.02.2012 maanantai | 18:36:27 ilta | Majoneesi (kruunu) | 10g | 77kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8.5g 77kcal 99% |
| 13.02.2012 maanantai | 18:38:03 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 13.02.2012 maanantai | 20:12:48 ilta | Tee (Fineli) | 235g | 0.6kcal | 0.1g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1320.3kcal Erotus 1.5kcal Kuituja 11g | 1230g | 1321.8kcal | 69.3g 277kcal 21% | 18.2g 73kcal 6% | 107.8g 970kcal 74% | ||