KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.05.2008 lauantai	12:44:00 päivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	50g	27.5kcal	0.8g 3kcal 11%	6.6g 26kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
31.05.2008 lauantai	12:46:11 päivä	Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK	80g	107.2kcal	17.6g 70kcal 62%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 38%
31.05.2008 lauantai	12:47:00 päivä	Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g	28g	47.6kcal	1.6g 6kcal 16%	8.1g 32kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
31.05.2008 lauantai	12:49:00 päivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	50g	16.7kcal	0.3g 1kcal 9%	2.8g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
31.05.2008 lauantai	12:49:07 päivä	Apetit herne maissi porkkana 200g	50g	34kcal	1.6g 6kcal 19%	6g 24kcal 72%	0.4g 3kcal 9%
31.05.2008 lauantai	12:50:00 päivä	Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g	30g	100.5kcal	4.9g 19kcal 19%	15g 60kcal 60%	2.3g 21kcal 21%
31.05.2008 lauantai	12:50:01 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
31.05.2008 lauantai	12:52:00 päivä	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.05.2008 lauantai	12:52:54 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.05.2008 lauantai	13:39:00 päivä	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.05.2008 lauantai	13:40:00 päivä	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	30g	19.2kcal	1g 4kcal 20%	1.4g 6kcal 30%	1.1g 9kcal 50%
31.05.2008 lauantai	13:40:40 päivä	Ruukkusalaatti	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
31.05.2008 lauantai	13:42:00 päivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
31.05.2008 lauantai	13:42:28 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
31.05.2008 lauantai	13:43:33 päivä	Kinkkuleike (Snellman)	20g	23kcal	3.8g 15kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.8g 7kcal 31%
31.05.2008 lauantai	13:44:00 päivä	Juusto, Arla Kadett 5%	20g	38kcal	6.8g 27kcal 73%	0.3g 1kcal 3%	1g 9kcal 24%
31.05.2008 lauantai	13:53:17 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
31.05.2008 lauantai	19:08:00 ilta	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	40g	13.3kcal	0.3g 1kcal 9%	2.3g 9kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
31.05.2008 lauantai	19:13:00 ilta	Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK	40g	53.6kcal	8.8g 35kcal 62%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 38%
31.05.2008 lauantai	19:13:05 ilta	Apetit herne maissi porkkana 200g	40g	27.2kcal	1.2g 5kcal 19%	4.8g 19kcal 72%	0.3g 3kcal 9%
31.05.2008 lauantai	19:16:14 ilta	Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g	28g	47.6kcal	1.6g 6kcal 16%	8.1g 32kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
31.05.2008 lauantai	19:17:00 ilta	JÄÄTELÖ Ingman trio	100g	190kcal	4.1g 16kcal 9%	23g 92kcal 50%	8.6g 77kcal 42%
31.05.2008 lauantai	19:22:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	20g	16kcal	2.6g 10kcal 67%	0.4g 2kcal 10%	0.4g 4kcal 23%
31.05.2008 lauantai	19:22:23 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	30g	24kcal	3.9g 16kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
31.05.2008 lauantai	19:25:00 ilta	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.05.2008 lauantai	19:25:01 ilta	Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK	20g	26.8kcal	4.4g 18kcal 62%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 38%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1052.9kcal Erotus 1.5kcal Kuituja 13.1g			2956g	1054.4kcal	79.1g 317kcal 30%	102.5g 410kcal 39%	36.3g 326kcal 31%