| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.06.2008 sunnuntai | 07:12:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 30g | 96kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 3% | 11.4g 103kcal 97% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 07:13:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 07:13:56 aamu | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 150g | 50kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.5g 34kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 07:16:00 aamu | Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 30g | 100.5kcal | 4.9g 19kcal 19% | 15g 60kcal 60% | 2.3g 21kcal 21% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 07:16:09 aamu | Apetit herne maissi porkkana 200g | 100g | 68kcal | 3.1g 12kcal 19% | 12g 48kcal 72% | 0.7g 6kcal 9% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 07:19:16 aamu | Vehnälese (Sydänystävä), annos 20g | 15g | 21kcal | 2.1g 8kcal 39% | 2.1g 8kcal 39% | 0.5g 5kcal 22% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 07:20:00 aamu | Leipäjuusto (Riitan Herkku) | 100g | 299kcal | 15.2g 61kcal 21% | 2.6g 10kcal 4% | 24g 216kcal 75% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 07:22:00 aamu | Jogurtti, vadelma 0% (Danone Vitalinea) 125g, 1,25 dl | 125g | 62.5kcal | 5.5g 22kcal 35% | 10g 40kcal 64% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 07:22:01 aamu | Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g | 56g | 95.2kcal | 3.2g 13kcal 16% | 16.2g 65kcal 77% | 0.7g 6kcal 7% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 07:26:00 aamu | Vesi | 1400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 07:26:49 aamu | Kananliha, keitetty, suolaton (Fineli) | 150g | 296.6kcal | 45g 180kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 12.9g 116kcal 39% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 07:33:34 aamu | Grape long drink HARTWALL 4.7 | 900g | 450kcal | 0g 0kcal 0% | 51.3g 205kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 07:34:00 aamu | Siideri, Golden Cap, Green Apple Light | 500g | 150kcal | 0.1g 0kcal 1% | 5g 20kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 21.9% Laskettu kokonaisenergia 1421.3kcal Erotus 399.5kcal Kuituja 20.4g | 3956g | 1820.9kcal | 93.2g 373kcal 26% | 143.3g 573kcal 40% | 52.8g 475kcal 33% | ||