| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.06.2008 maanantai | 07:39:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2008 maanantai | 07:40:59 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 02.06.2008 maanantai | 07:41:00 aamu | Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 30g | 100.5kcal | 4.9g 19kcal 19% | 15g 60kcal 60% | 2.3g 21kcal 21% |
| 02.06.2008 maanantai | 07:41:59 aamu | Vehnälese (Sydänystävä), annos 20g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 02.06.2008 maanantai | 12:28:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 02.06.2008 maanantai | 12:30:00 päivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 02.06.2008 maanantai | 12:30:31 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 02.06.2008 maanantai | 12:31:00 päivä | Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK | 50g | 67kcal | 11g 44kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 38% |
| 02.06.2008 maanantai | 12:31:30 päivä | Ruukkusalaatti | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 02.06.2008 maanantai | 12:33:00 päivä | Juusto, Arla Kadett 5% | 20g | 38kcal | 6.8g 27kcal 73% | 0.3g 1kcal 3% | 1g 9kcal 24% |
| 02.06.2008 maanantai | 12:33:11 päivä | Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g | 28g | 47.6kcal | 1.6g 6kcal 16% | 8.1g 32kcal 77% | 0.3g 3kcal 7% |
| 02.06.2008 maanantai | 12:35:00 päivä | Apetit herne maissi porkkana 200g | 120g | 81.6kcal | 3.7g 15kcal 19% | 14.4g 58kcal 72% | 0.8g 8kcal 9% |
| 02.06.2008 maanantai | 12:35:06 päivä | Kanan Rintafile | 70g | 72.1kcal | 16.2g 65kcal 84% | 0.8g 3kcal 4% | 1.1g 9kcal 12% |
| 02.06.2008 maanantai | 12:37:34 päivä | Vesi | 1400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2008 maanantai | 19:02:00 ilta | Mansikka,pakaste Rainbow | 200g | 70kcal | 1g 4kcal 6% | 14g 56kcal 81% | 1g 9kcal 13% |
| 02.06.2008 maanantai | 19:08:00 ilta | Kinkkuleike (Snellman) | 20g | 23kcal | 3.8g 15kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 31% |
| 02.06.2008 maanantai | 19:08:19 ilta | Piirakkataikina Sunnuntai | 50g | 185kcal | 2.5g 10kcal 5% | 16g 64kcal 34% | 12.5g 113kcal 60% |
| 02.06.2008 maanantai | 19:10:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 02.06.2008 maanantai | 19:10:05 ilta | Herkkusieni | 10g | 1.5kcal | 0.2g 1kcal 57% | 0.1g 0kcal 15% | 0.1g 0kcal 28% |
| 02.06.2008 maanantai | 19:13:00 ilta | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2008 maanantai | 19:13:51 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 200g | 89.4kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.8g 75kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 02.06.2008 maanantai | 19:22:22 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1042.7kcal Erotus 5.2kcal Kuituja 21.7g | 3428g | 1047.9kcal | 78.6g 314kcal 30% | 108.7g 435kcal 42% | 32.6g 293kcal 28% | ||