KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.06.2008 tiistai	11:35:00 aamupäivä	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.06.2008 tiistai	11:36:00 aamupäivä	Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g	30g	100.5kcal	4.9g 19kcal 19%	15g 60kcal 60%	2.3g 21kcal 21%
03.06.2008 tiistai	11:36:24 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
03.06.2008 tiistai	11:37:00 aamupäivä	Jogurtti, vadelma 0% (Danone Vitalinea) 125g, 1,25 dl	60g	30kcal	2.6g 11kcal 35%	4.8g 19kcal 64%	0g 0kcal 1%
03.06.2008 tiistai	11:37:41 aamupäivä	Vehnälese (Sydänystävä), annos 20g	15g	21kcal	2.1g 8kcal 39%	2.1g 8kcal 39%	0.5g 5kcal 22%
03.06.2008 tiistai	11:39:00 aamupäivä	Herkkusieni	20g	3kcal	0.5g 2kcal 57%	0.1g 0kcal 15%	0.1g 1kcal 28%
03.06.2008 tiistai	11:39:03 aamupäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	60g	39kcal	6.6g 26kcal 69%	2.5g 10kcal 27%	0.2g 2kcal 4%
03.06.2008 tiistai	11:42:00 aamupäivä	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	50g	20.3kcal	0.3g 1kcal 5%	3.7g 15kcal 80%	0.3g 3kcal 15%
03.06.2008 tiistai	11:42:27 aamupäivä	Maito,kevyt (valio) 100g	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
03.06.2008 tiistai	11:44:50 aamupäivä	Tuorejuusto Creme Bonjour 15%, maustamaton	20g	34kcal	1.5g 6kcal 18%	0.2g 1kcal 2%	3g 27kcal 80%
03.06.2008 tiistai	14:27:00 päivä	Lohikuutio lämminsavustettu Apetit	120g	181.2kcal	22.9g 92kcal 50%	0.1g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 50%
03.06.2008 tiistai	14:35:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.06.2008 tiistai	14:35:19 päivä	Keittojuurekset+peruna (Apetit), annos 100g	125g	71.3kcal	1.7g 7kcal 10%	15.5g 62kcal 87%	0.3g 2kcal 3%
03.06.2008 tiistai	14:36:00 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
03.06.2008 tiistai	14:36:46 päivä	Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g	28g	47.6kcal	1.6g 6kcal 16%	8.1g 32kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
03.06.2008 tiistai	14:37:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
03.06.2008 tiistai	14:37:40 päivä	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.06.2008 tiistai	14:40:00 päivä	Ruukkusalaatti	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
03.06.2008 tiistai	14:40:52 päivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
03.06.2008 tiistai	14:42:00 päivä	Vehnälese (Sydänystävä), annos 20g	25g	35kcal	3.5g 14kcal 39%	3.5g 14kcal 39%	0.9g 8kcal 22%
03.06.2008 tiistai	14:42:22 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
03.06.2008 tiistai	14:45:00 päivä	Maitorahka, Valio, 0,3	50g	32.5kcal	5.5g 22kcal 69%	2.1g 8kcal 27%	0.2g 1kcal 4%
03.06.2008 tiistai	14:45:14 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
03.06.2008 tiistai	14:47:55 päivä	Jogurtti, vadelma 0% (Danone Vitalinea) 125g, 1,25 dl	50g	25kcal	2.2g 9kcal 35%	4g 16kcal 64%	0g 0kcal 1%
03.06.2008 tiistai	14:48:00 päivä	Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli)	15g	19.8kcal	0.4g 2kcal 8%	0.5g 2kcal 10%	1.8g 16kcal 82%
03.06.2008 tiistai	14:52:00 päivä	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.06.2008 tiistai	14:52:52 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	10g	8kcal	1.3g 5kcal 67%	0.2g 1kcal 10%	0.2g 2kcal 23%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1020.2kcal Erotus 9.3kcal Kuituja 32.1g			3243g	1029.5kcal	78.7g 315kcal 31%	103.4g 414kcal 41%	32.5g 292kcal 29%