KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.06.2008 torstai	10:48:00 aamupäivä	Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen	125g	173.8kcal	23.8g 95kcal 55%	0g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 45%
05.06.2008 torstai	14:58:00 päivä	Vesi	1440g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.06.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.06.2008 torstai	15:00:07 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
05.06.2008 torstai	15:01:00 iltapäivä	Vehnälese (Sydänystävä), annos 20g	15g	21kcal	2.1g 8kcal 39%	2.1g 8kcal 39%	0.5g 5kcal 22%
05.06.2008 torstai	15:01:22 iltapäivä	Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g	28g	47.6kcal	1.6g 6kcal 16%	8.1g 32kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
05.06.2008 torstai	15:02:18 iltapäivä	Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g	30g	100.5kcal	4.9g 19kcal 19%	15g 60kcal 60%	2.3g 21kcal 21%
05.06.2008 torstai	15:04:00 iltapäivä	Paistijauheliha nauta 5%	125g	161.3kcal	26g 104kcal 65%	0g 0kcal 0%	6.3g 56kcal 35%
05.06.2008 torstai	15:06:44 iltapäivä	Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g	100g	27kcal	0.9g 4kcal 14%	5g 20kcal 76%	0.3g 3kcal 10%
05.06.2008 torstai	15:08:00 iltapäivä	Täytekakku kasvirasvakerma (Fineli)	40g	78.6kcal	1.8g 7kcal 9%	11.6g 46kcal 60%	2.7g 24kcal 31%
05.06.2008 torstai	16:33:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
05.06.2008 torstai	16:34:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
05.06.2008 torstai	16:34:48 iltapäivä	Ruukkusalaatti	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
05.06.2008 torstai	16:35:41 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
05.06.2008 torstai	16:38:00 iltapäivä	Mustaherukka	100g	41kcal	1g 4kcal 13%	7g 28kcal 88%	0g 0kcal 0%
05.06.2008 torstai	16:40:00 iltapäivä	Vehnälese (Sydänystävä), annos 20g	15g	21kcal	2.1g 8kcal 39%	2.1g 8kcal 39%	0.5g 5kcal 22%
05.06.2008 torstai	16:42:20 iltapäivä	Perinteinen aprikoosi-ananas jogurtti (Ingman), annos 150g	150g	67.5kcal	5.6g 22kcal 33%	11.1g 44kcal 65%	0.2g 1kcal 2%
05.06.2008 torstai	20:29:00 ilta	Alkoholi, raaka, ravintola-annos 11g	44g	308kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.06.2008 torstai	20:31:50 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 24.3% Laskettu kokonaisenergia 1016.4kcal Erotus 326.2kcal Kuituja 34.7g			3477g	1342.6kcal	84.4g 338kcal 33%	102.1g 409kcal 40%	30g 270kcal 27%