KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.06.2008 perjantai	10:45:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
06.06.2008 perjantai	10:45:40 aamupäivä	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.06.2008 perjantai	10:46:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.06.2008 perjantai	10:46:19 aamupäivä	Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g	30g	100.5kcal	4.9g 19kcal 19%	15g 60kcal 60%	2.3g 21kcal 21%
06.06.2008 perjantai	10:47:17 aamupäivä	Vehnälese (Sydänystävä), annos 20g	15g	21kcal	2.1g 8kcal 39%	2.1g 8kcal 39%	0.5g 5kcal 22%
06.06.2008 perjantai	14:28:06 päivä	Raparperipiirakka, muropohja (Fineli)	47g	119.3kcal	1.5g 6kcal 5%	16g 64kcal 55%	5.2g 46kcal 40%
06.06.2008 perjantai	14:28:19 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
06.06.2008 perjantai	14:28:36 päivä	Ohuenohut voileipäleike (Atria), annos 7g	6g	5kcal	0.9g 4kcal 73%	0.1g 0kcal 5%	0.1g 1kcal 22%
06.06.2008 perjantai	14:28:52 päivä	Arkijuusto, Valio [330kcal]	12g	39.6kcal	3.2g 13kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 67%
06.06.2008 perjantai	14:28:59 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	25g	5.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
06.06.2008 perjantai	14:29:47 päivä	Vehnäleipä (Vaasan), annos 440g	35g	66.5kcal	1.8g 7kcal 10%	14.4g 57kcal 85%	0.4g 3kcal 5%
06.06.2008 perjantai	14:30:05 päivä	Oivariini 30% Balansia, Valio	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
06.06.2008 perjantai	14:30:52 päivä	Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g	6g	5.4kcal	1g 4kcal 74%	0g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 24%
06.06.2008 perjantai	14:31:11 päivä	Arkijuusto, Valio [330kcal]	12g	39.6kcal	3.2g 13kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 67%
06.06.2008 perjantai	14:31:56 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.06.2008 perjantai	14:32:16 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.06.2008 perjantai	14:32:49 päivä	Keksi, teollinen, keskiarvo (Fineli)	10g	43.9kcal	0.5g 2kcal 4%	6.1g 24kcal 56%	1.9g 17kcal 40%
06.06.2008 perjantai	16:42:10 iltapäivä	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.06.2008 perjantai	16:43:04 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	125g	207.5kcal	23.8g 95kcal 46%	0g 0kcal 0%	12.5g 113kcal 54%
06.06.2008 perjantai	16:45:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen kuorittu	125g	51.3kcal	0.3g 1kcal 2%	11.8g 47kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
06.06.2008 perjantai	16:45:54 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	60g	33kcal	1g 4kcal 11%	7.9g 32kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
06.06.2008 perjantai	16:49:48 iltapäivä	Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä	100g	41kcal	1.4g 6kcal 14%	8.1g 32kcal 80%	0.3g 3kcal 7%
06.06.2008 perjantai	16:50:32 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.06.2008 perjantai	16:52:50 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
06.06.2008 perjantai	17:05:12 iltapäivä	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.06.2008 perjantai	17:34:48 iltapäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	100g	65kcal	11g 44kcal 69%	4.2g 17kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
06.06.2008 perjantai	18:35:51 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
06.06.2008 perjantai	18:36:26 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	100g	65kcal	11g 44kcal 69%	4.2g 17kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
06.06.2008 perjantai	18:38:30 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1228.1kcal Erotus 2.7kcal Kuituja 23.3g			3678g	1230.8kcal	89.1g 356kcal 29%	132.3g 529kcal 43%	38.1g 343kcal 28%