| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.05.2013 sunnuntai | 05:45:11 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 05:45:18 aamuyö | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 500g | 33.8kcal | 3.2g 13kcal 38% | 3g 12kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 07:02:37 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 25g | 67.5kcal | 7.5g 30kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 56% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 07:03:07 aamu | Atria uunilenkki | 20g | 34kcal | 1.7g 7kcal 20% | 2g 8kcal 23% | 2.2g 20kcal 57% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Margariini 40% (Rainbow), annos 5g | 10g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Luomu vehnälese, Liperin mylly | 25g | 33.3kcal | 3.8g 15kcal 41% | 2.3g 9kcal 25% | 1.4g 12kcal 34% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 30g | 105kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.8g 67kcal 65% | 2.3g 20kcal 19% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 55g | 41.9kcal | 1g 4kcal 11% | 8.5g 34kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 35g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Atria uunilenkki | 100g | 170kcal | 8.6g 34kcal 20% | 9.9g 40kcal 23% | 11g 99kcal 57% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 13:04:34 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vispipuuro itse tehty | 100g | 65.9kcal | 1g 4kcal 6% | 14.6g 58kcal 91% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Atria uunilenkki | 86g | 146.2kcal | 7.4g 30kcal 20% | 8.5g 34kcal 23% | 9.5g 85kcal 57% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 60g | 45.7kcal | 1.1g 5kcal 11% | 9.3g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 35g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 40g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 100g | 56kcal | 8.5g 34kcal 61% | 5g 20kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 100g | 40kcal | 3.8g 15kcal 37% | 6.4g 26kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.05.2013 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Vispipuuro itse tehty | 100g | 65.9kcal | 1g 4kcal 6% | 14.6g 58kcal 91% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1038.4kcal Erotus 2.3kcal Kuituja 16g | 3671g | 1040.8kcal | 61.6g 247kcal 24% | 114.5g 458kcal 44% | 37.1g 334kcal 32% | ||