KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.01.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.01.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Kaurahiutale (Rainbow)	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 66%	2.8g 25kcal 18%
24.01.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Vehnälese, Liperin mylly	10g	14.3kcal	1.5g 6kcal 41%	0.9g 4kcal 25%	0.6g 5kcal 34%
24.01.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Mustikka, Pakkasmarja	25g	8.3kcal	0.1g 1kcal 6%	1.6g 6kcal 78%	0.2g 1kcal 16%
24.01.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Puolukka, pakaste	25g	8.5kcal	0.1g 0kcal 5%	1.7g 7kcal 82%	0.1g 1kcal 14%
24.01.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.01.2009 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
24.01.2009 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	70g	31.3kcal	0.1g 1kcal 2%	6.6g 26kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
24.01.2009 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	250g	3.3kcal	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.01.2009 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Maito, Ykkös	30g	12.3kcal	1g 4kcal 32%	1.4g 6kcal 46%	0.3g 3kcal 22%
24.01.2009 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	19.99g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Nakki, keskiarvo (Fineli)	39.99g	93.3kcal	4.6g 18kcal 19%	0.5g 2kcal 2%	8.2g 74kcal 79%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	7.06g	1.9kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Porkkana (Fineli)	13.33g	4.4kcal	0.1g 0kcal 9%	0.7g 3kcal 84%	0g 0kcal 7%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	2.67g	9.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 7kcal 84%	0g 0kcal 3%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	0.9g	8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 100%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl	13.33g	11.3kcal	0.2g 1kcal 7%	0.6g 2kcal 20%	0.9g 8kcal 73%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g	0.07g	0.2kcal	0g 0kcal 29%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 64%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz)	2.67g	2kcal	0g 0kcal 6%	0.4g 2kcal 92%	0g 0kcal 1%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Makaroni, tumma, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	107.9kcal	4.1g 16kcal 16%	19.7g 79kcal 76%	0.9g 8kcal 8%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	33.33g	4.3kcal	0.4g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	33.33g	7.6kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Kurkku (Fineli)	33.33g	3.6kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
24.01.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.01.2009 lauantai	17:15:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.01.2009 lauantai	17:15:00 iltapäivä	Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa (Fineli)	100g	59.8kcal	1.7g 7kcal 11%	14.3g 57kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
24.01.2009 lauantai	17:15:00 iltapäivä	Voi (Fineli)	14g	101.6kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	11.4g 102kcal 99%
24.01.2009 lauantai	17:15:00 iltapäivä	Katkarapu, rainbow	60g	60kcal	13.8g 55kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 8%
24.01.2009 lauantai	17:15:00 iltapäivä	Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g	80g	154.4kcal	15.2g 61kcal 39%	0.1g 0kcal 0%	10.4g 94kcal 61%
24.01.2009 lauantai	17:15:00 iltapäivä	Kuha (Fineli)	70g	50.4kcal	11.3g 45kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 9%
24.01.2009 lauantai	17:15:00 iltapäivä	Queso blanco, annos 62.5g	30g	21kcal	3.9g 16kcal 75%	1.2g 5kcal 23%	0.1g 1kcal 3%
24.01.2009 lauantai	17:15:00 iltapäivä	Papu, ohut vihreä, pirkka	100g	27kcal	1.9g 8kcal 29%	4.2g 17kcal 64%	0.2g 2kcal 7%
24.01.2009 lauantai	17:15:00 iltapäivä	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
24.01.2009 lauantai	17:15:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
24.01.2009 lauantai	17:15:00 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
24.01.2009 lauantai	19:00:00 ilta	Sirkus aakkoset	100g	341kcal	4.4g 18kcal 5%	80.4g 322kcal 95%	0g 0kcal 0%
24.01.2009 lauantai	19:00:00 ilta	Paahtoleipä, Vaasan ISO kaurapaahto 26g	26g	70.2kcal	2.6g 10kcal 15%	12.2g 49kcal 71%	1.1g 10kcal 15%
24.01.2009 lauantai	19:00:00 ilta	Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g	10g	32kcal	0.2g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 98%
24.01.2009 lauantai	19:00:00 ilta	Oltermanni 17%	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
24.01.2009 lauantai	19:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.01.2009 lauantai	21:00:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	160g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1825.8kcal Erotus 26.3kcal Kuituja 26.8g			3482g	1852.1kcal	91.5g 366kcal 20%	235.1g 941kcal 52%	57.7g 519kcal 28%